吃虾米可以减肥吗会胖吗(吃虾米可以减肥吗女性)

侯云飞美容护肤

吃虾米可以减肥吗会胖吗(吃虾米可以减肥吗女性)

本文主要为大家介绍吃虾能减肥吗？会胖吗(吃虾能减肥吗？女)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

虾米的热量和减肥作用

别名:海米，金钩，凯阳。

热量:198千卡(100克)

分类:鱼、虾、蟹和贝类、虾

虾皮又称虾干、开阳，是著名的海产品，是由爪虾、毛虾、脊尾白虾、对虾等加工而成的熟制干燥品。

营养价值

1.虾营养丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，维生素A和氨茶碱，肉质松软，易于消化，是身体虚弱、病后需要调养的人的绝佳食物。

2.虾中含有丰富的镁，对调节心脏活动和保护心血管系统有重要作用。可降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。

3.虾有很强的丰胸作用，富含磷和钙，尤其适合儿童和孕妇食用；

4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾中的虾青素有助于消除 "时差和时差引起的；

5.虾皮有镇静作用，常用于治疗神经衰弱和植物神经功能紊乱。

6.老年人常吃虾皮，可以预防缺钙引起的骨质疏松；在老年人的饭菜中放一些虾皮，有利于刺激食欲，增强体质。

食用效果

虾味甘、咸、温；具有补肾壮阳、理气开胃的功效。

以上内容就是吃虾能减肥吗？会胖吗(吃虾能减肥吗？女)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多吃虾能减肥吗？会胖吗(吃虾能减肥吗？女)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。