睡眠低于5小时会得哪些病(女生睡眠时间少)

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睡眠低于5小时会得哪些病(女生睡眠时间少)

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美国研究人员最近的一项研究发现，每晚睡眠不足5小时的成年女性比睡眠7小时的成年女性重约2.3磅。

美国胸科协会的研究人员表示，夜间睡眠时间越短，他们的体重增加越快，未来肥胖的可能性越大。

自1976年以来，研究人员跟踪调查了68183名年龄在30岁至55岁之间的女性。自1986年以来，研究人员要求受访者报告他们每晚睡觉的大致时间。通过跟踪研究，每晚睡眠不足5小时的成年女性比睡眠7小时的成年女性重约2.3磅。

但到目前为止，研究人员一直在想，是健康的睡眠习惯与体重增加有关，还是睡眠充足导致的其他因素与体重增加有关。但研究人员表示，他们将在下一步继续研究，找出睡眠时间影响体重的原因。

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