腰部按摩减肥的方法(腰部按摩减肥的方法图解)

侯云飞美容护肤

腰部按摩减肥的方法(腰部按摩减肥的方法图解)

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腰部按摩减肥是通过按摩部减少腰部脂肪堆积的按摩方法。

腰部按摩减肥的具体步骤如下:

第一步，准备姿势和腹部按摩一样。两种按摩最好配合使用，才能达到最佳效果。

第二步:双手叉腰，大拇指在前，其余四指在后，牢牢抱住腰部，保持3秒，然后松开，重复动作36次。

第三步:拇指在前，其余四指在后，揉捏腰部两侧36次，注意用力均匀。

第四步双手握拳，用拳眼击打腰部36次。

第五步，双手手指放在腰后部，上下用力推揉，向上至肋面，向下至腰骶部；然后左右各推36次。

第六步，双手叉腰，让腰部顺时针转动10次，然后反方向转动10次，让腰部充分放松。

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