虚胖艾灸哪里(身体虚胖艾灸哪些位置)

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虚胖艾灸哪里(身体虚胖艾灸哪些位置)

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It 这不是唐朝，所以我们可以 我不指望能像杨玉环一样美丽。对于新时代的女性来说，肥胖是无法忍受的，尤其是面对一些漂亮的衣服却不是你的尺码。如果你已经尝试了很多方法，但你仍然不能 t减肥，然后让 让我们来看看边肖和你分享的中医饮食吧。

中医认为肥胖的根本原因是脾胃虚弱。脾主运化。如果我们的脾胃健康，我们吃的食物会很快被身体消耗和吸收，不会出现热量过多和脂肪储存的现象。脾胃虚弱时，运化能力不够，吃进去的食物不易消化，造成堆积。长此以往，一天中的水汽和湿气就会积累成脂肪，人自然就会发胖。

所以调理脾胃就成了减肥成功的关键因素。让 让我们看一看。

艾灸以下三个穴位，可以排除多余的水分。

水坑

水穴是任脉的重要穴位之一，可以分散任脉聚集的水分，从而促进水分代谢。水穴是治疗水肿肥胖的重要穴位，位于肚脐上方一厘米处。所以对于痰湿肥胖的人来说，艾灸水穴可以对症下药。

水道洞

痰湿肥胖的人体内储存着大量的积水。刺激水道穴可以打开脾胃中的经络，使滞留在其中的水向下游流动。艾灸水道穴可以疏导积水。

除了以上两个穴位艾灸外，做好以下三点也很重要。

1.保持乐观

老中医告诉我们，身体的大部分问题都与人有关。;的情绪。积极的情绪可以让身体变得健康。;血液顺畅流动，保持身体健康。现代医学也表明，当人的精神处于愉快状态时，大脑的中枢神经系统会更加兴奋，指挥身体运转的能力也会更强。人体可以吸收、分泌、排泄正常的笑料，使机体保持旺盛的新陈代谢。如果你能做到这些，那么你的脾胃功能就会不断改善。

2.适当的运动

想要调理脾胃，就要适当运动。经常运动可以有效促进肠道对段子的吸收，提高身体的新陈代谢，从而把体内的毒素搞清楚。同时，每天睡前可以按摩腹部，有助于调理脾胃，是一种很好的保健方法。

3、科学饮食

定时定量地吃三餐，不吃零食。;不要吃偏食。除了主食之外，还可以多吃一些蔬菜和水果，有利于消化。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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