决明子大米粥(决明子煲粥)

云登美容护肤

决明子大米粥(决明子煲粥)

本文主要为大家介绍决明子米粥(决明子粥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

减肥粥:决明子糯米粥

材料:决明子10克，大米60克，冰糖少许。

做法:1。先将决明子炒至微黄，取出待凉后煎煮。2.然后，用米饭煮汁，煮好后加入冰糖，即可食用。

功效:决明子可以清肝明目，通便，帮助清除毒素。粳米有助于大肠的蠕动，加速毒素的排除。两者结合可以有效的清洁肠道。

决明子的营养价值

决明子不仅含有糖、蛋白质和脂肪，还含有甾体、大黄酚和大黄素，以及铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等人体必需的微量元素。决明子具有-羟基，能与金属元素合成络合物，对金属元素的吸收有很大影响。此外，人们常用决明子炒黄粉代替茶叶，具有防病治病的保健功能。

决明子的购买

颗粒饱满，颜色以绿棕为佳。颗粒不饱满、霉变、变质等。不适合购买。

决明子的贮藏

放在通风干燥的地方。

决明子的食用方法

可与其他配料混合制成汤、茶和各种饮料。

决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用会引起肠道疾病或顽固性便秘。

99健康网推荐阅读:

减肥粥:冬瓜子粥的做法

减肥粥:山楂粥的做法

以上内容就是决明子米粥(决明子粥)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多决明子米粥(决明子粥)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。