职业妈咪是什么意思(职业妈妈综艺)

本文主要为大家介绍职业妈咪是什么意思(职业妈咪综艺)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

立波今年32岁，身高1.64米。她在一家知名媒体集团工作，担任财务总监。去年，我生了一个可爱的女儿，短短几个月，我神奇地减掉了几十公斤的脂肪，恢复了苗条的身材，成为了一名 "瘦身明星 "被所有人羡慕。

短短3个月减肥20公斤。

怀孕前，杨立波因为身材匀称，并没有迫切的减肥。

怀孕后，为了腹中宝宝的健康，她特别注意加强营养。因此，这个数字就像一个吹鼓的气球，最高重量达到80多公斤。

宝宝出生后，杨立波 s的体重降到了76公斤，但原本纤细的腰身变成了2英尺8英寸。我可以 怀孕前不穿衣服，我不能穿。;不要总是穿孕妇装。我去商店买新衣服，过了很久，我终于找到了合适的尺寸，但销售小姐热情地劝阻我: "这个不合适。我 我这样做是为你好。这件衣服太紧了，会挤到婴儿。 "让人哭笑不得。尴尬不止一次。乘坐公交车时，好心乘客把她当成孕妇，主动起身让座。

在传媒集团工作，周围的环境充满时尚气息，每个同事都很注重形象。杨立波深感自己臃肿的体态与工作氛围极不协调。从这次痛苦的经历中，她下定决心减肥。

"我也考虑过尝试减肥药和茶，但我丈夫坚决反对，认为这 瘦身捷径 有副作用。他鼓励我采用最健康的方法――锻炼。工作不忙的时候会陪我去健身房锻炼。 "

杨立波三年前是一家健身俱乐部的会员。繁忙的工作和巨大的压力经常让她疲惫和沮丧。出于生理需要，她每周去锻炼一次。虽然只是像玩耍一样的跑步游泳，但运动后总觉得身轻如燕，精神饱满，整个人也轻松了许多。所以她爱上了运动。

再次回到健身房，杨立波请来了专业教练进行科学指导，器械练习、垫子运动、球类运动、跑步、健美操、动感单车样样都做。不管多忙，她都坚持下班后去健身房，风雨无阻，每周4次，每次2小时，日复一日，身材不知不觉越来越婀娜。不到三个月，杨立波成功减掉20公斤脂肪。

熬过减肥的痛苦期

杨立波认为，瘦身的成功在于保持对运动的兴趣。

如果把运动当成负担和痛苦，怎么能坚持？所以，培养自己对运动的兴趣，努力发现运动的快乐。一段时间后，你才能真正感受到它的好处。品尝完 "甜度 "，一切都不再那么艰难。

"我发现在我开始锻炼减肥后的20天是最有效的。;痛苦 句号。我可以 除了努力工作，我看不到任何具体的结果，我会有一种强烈的挫败感。许多人可以。;I don’我受不了了，放弃吧。但是如果你咬咬牙，看当你开始一天天瘦下来的时候，坚持下去就会容易很多。 "

杨立波并不提倡每天称重。尤其是在减肥效果不明显的时期，很容易动摇坚持下去的决心。那个 她就是这样。当有一天，在完全没有意识到的情况下，我发现我已经悄悄地瘦了5公斤，那是一个很大的惊喜。

坚持不懈是控制饮食的关键。

减肥成功的第二个关键是持之以恒。

想要减肥成功，就必须在运动的同时严格控制饮食。大量的运动让人胃口大开，感觉饿的更快。这时候如果你放开肚皮吃海塞，你之前的辛苦就白费了。杨立波以前爱吃东西，尤其是高脂肪油炸食品、坚果和甜品。为了减肥，她严格按照教练规定的菜单，早餐喝牛奶加一个鸡蛋；午餐是素食，吃蔬菜，没有主食；运动的日子里除了吃少量的米饭，晚餐只有蔬菜和果汁。

也有摇摆不定的时候。有一次路过一家熟悉的餐厅，从里面飘出来的香味让她在门口流连忘返。看着食客们享受美食的快乐，她真想进去看看吃 "。犹豫了很久，还是忍住了 "贪婪的蠕虫 "。

为了零食的诱惑，杨立波放弃了冰淇淋和巧克力，并要求丈夫把所有的零食都藏起来。一个朋友曾经从上海带回了她最喜欢的上海风味小吃——鸭胗。一时不牢，杨立波打开包吃了。当美味的食物在口中咀嚼时，它开始与自己斗争。 "你可以 不要因为一时的放纵而让你平时的努力功亏一篑。 "最后把鸭肫吐出来。

像所有的父母一样，父母不赞成杨立波 美国的饮食控制，认为只有吃得好才能健康。他们经常会煮一些营养高热量的食物来补充她的身体。面对这种苦心，杨立波不得不 "消极抵抗 "。今天她出去做生意，明天错过吃饭时间回家，巧妙的躲了一次又一次。

晚上，无论她怎么努力锻炼，她都不吃夜宵，以免增加额外的热量。 "我会洗个冷水澡，然后很快睡觉。 "运动之后，也让她很容易入睡，一觉睡到天亮。

杨立波说: "运动减肥是科学有效的。还有一个很大的好处就是在这个过程中可以交到很多朋友，交流经验，互相鼓励，互相监督。 "和条件差不多的人相比，瘦身的过程变得有趣了。

以上内容就是职业妈咪是什么意思(职业妈咪综艺)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多职业妈咪是什么意思(职业妈咪综艺)相关内容。