运动后的不健康饮食会让孩子们变胖还是变瘦(运动会导致营养不良吗)

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运动后的不健康饮食会让孩子们变胖还是变瘦(运动会导致营养不良吗)

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大多数父母希望他们的孩子参加学校体育活动，这样他们可以得到一些锻炼，呼吸新鲜空气，并有机会认识新朋友。但是现在一项研究表明，加入运动队实际上可能会让孩子变胖。

研究人员表示，儿童在运动中摄入的热量可能会超过他们燃烧的热量，因为他们在比赛和训练后吃饭时会吃更多不健康的食物。

美国科学家发现，在练习和比赛期间玩少年棒球和吃不健康食物的儿童可能会导致体重问题。这项研究发表在当前的《《儿童肥胖》》杂志网络版上，研究表明高热量零食和含糖饮料是年轻运动员的首选。

"虽然青少年体育运动是促进身体活动、社会活动和积极健康行为的好方法，但它通常会导致高热量和低营养密度的不健康食物摄入量增加。 "该研究的高级作者、北卡罗来纳州威克森林浸礼会医疗中心的儿科副教授约瑟夫·斯凯尔顿说。研究小组研究了北卡罗莱纳州西北部一个青年棒球场的运动员及其家庭成员在12场比赛中的饮食。

这些玩家是8到11岁的男孩。他们组成六个队。研究人员发现，团队成员的零食大多是高热量食物，包括薯条、糖果和饼干以及含糖饮料。

近90%的食品和饮料都是从小店买的。 "团队运动，如棒球，对孩子们来说仍然非常重要。;的活动和发展研究作者梅根·艾比说。 "但正如我们在这项研究中看到的，孩子们每周需要练习或玩两三个晚上的游戏，许多孩子每年都参加多个运动队。父母应该提前计划好这些忙碌的时间，甚至向当地的体育联盟提出建议，解决零食和饮料的问题。 "

对于参加青少年体育赛事的儿童和家长来说，食用不健康的食物是否会导致超重或肥胖的风险增加只是这项研究的第一步。与青少年体育运动的倡导相反，这些研究结果表明，儿童在离开运动场后摄入的热量可能比他们在运动时摄入的热量更多。

"虽然参加体育运动有很多好处，但它也会增加不健康食物的摄入量，扰乱进餐时间，增加儿童 不良的饮食习惯会导致体重问题。 "斯凯尔顿博士说。(实习编译:叶秀金审稿:邱天华)

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