超强瘦身的四大水果是什么(超强瘦身的四大水果)

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超强瘦身的四大水果是什么(超强瘦身的四大水果)

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1.葡萄。

葡萄是水果界的美容之王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老；它还含有鞣酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软保湿的效果。此外，葡萄果肉中含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

吃葡萄最有效的方法:吃葡萄不吐葡萄皮。葡萄皮和种子营养丰富。葡萄籽中含有非常丰富的抗氧化和抗衰老物质，称为OPC。其功效是维生素C、e的几十倍，而且葡萄籽进入人体后，容易被吸收，在人体内有85%的生物利用度，可以增强人体免疫力，延缓皮肤衰老。所以吃葡萄的时候，把皮和籽一起吃。

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