什么是中医按摩减肥法(什么是中医按摩减肥法的原理)

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什么是中医按摩减肥法(什么是中医按摩减肥法的原理)

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什么是中医按摩减肥？

许多减肥者使用中医按摩来帮助他们减肥。所谓中医按摩减肥，就是通过按摩促进脂肪，使其经常处于柔软易燃的状态。比如，由于缺乏运动而堆积在腰部的脂肪，通过反复按摩可以起到非常明显的效果。

按摩的种类很多，随着部位的不同，按摩的方法也有所不同。常见的按摩手法是用整个手掌来回揉搓，特别适合肌肉较硬的部位。抓捏按摩是用第一、第二指对减肥部位进行抓捏按摩。像拉皮肤一样，手指在体表运动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。还有以拇指为主，其他手指为辅，从左到右、反方向来回扭动，比较适合肌肉较多、脂肪较厚的部位。

按摩后可以通过摸、揉、扭、缩、拍打、弯曲等动作辅助，提高减肥效果。在按摩减肥的过程中，要注意按摩的方向和方法。先在想要减肥的部位上部按摩，然后顺着肌肉从下往上按摩，从远离心脏的部位往心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，增加按摩效果。此外，还可以通过穴位按摩、局部按摩等方法促进减肥。

虽然按摩对减肥有效果，但它仍然可以 仅仅通过按摩不会有明显的减肥效果。按摩减肥要在饮食和运动的基础上进行。

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