身体排毒指的是哪方面(身体排毒能力)

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排毒和减肥可以说是女人最重要的话题。;的生活。如果你想减肥，你应该先排毒，如果你想美容，毒素已成为一个女人最大的绊脚石 这条路很漂亮。漂亮的女性通常拥有健康、水润、有活力的肤色，由内而外的通透就像光环。女人的美丽，除了外在的妆容，内在的调养很重要。只有排除体内长期积累的毒素，她才会感到神清气爽，充满活力。

在传统中医的理论中毒药 "指所有 "坏事 "，包括外界环境中的寒、湿、热等邪气和人体内新陈代谢产生的废物。中医的排毒是建立在人体平衡的基础上的。如果脏腑功能过于强大和亢奋，就会 "排水和排水它。如果任何脏腑虚弱，不能 t函数，它将 "化妆和美容其不足，使外部 "毒药 "can t输入，和 "毒药 "体内的才能排出，身心才能得到循序渐进的调理。而且中医排毒不是千人一面，而是根据不同的体质选择不同的排毒方法。

毒素从何而来？

衣服引起的中毒:衣服在选材、加工、印染、熨烫等过程中会接触到化学物质。如果处理不好，他们将 "离开毒药 "。夏天，大部分衣服紧贴皮肤，皮肤直接吸收毒素，会引发哮喘、支气管炎、过敏性皮炎、胃炎、肝炎等疾病，甚至可能诱发癌症。

吃进身体的毒物:夏季流行冷饮、烧烤，天气炎热，食物容易发霉，生果蔬洗不干净等。毒物容易从口入伤脾胃，引起呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

空调吹出的毒:空调房内温度低，收孔毒素难以从汗液中排出，堆积在体内，低温易引起关节、肌肉疼痛；大量的灰尘和细菌侵入肺部和脾胃，会引起咳喘、胸闷等。空调吸收负离子，空气中正负离子的不平衡会干扰神经系统，引起头晕、头痛、疲劳、倦怠。室内外温差大容易感冒。

呼吸吸入的毒物:今天 的天空不再是万里晴空。在城市，污染和灰尘充斥着我们呼吸的空气。每天，天气质量预报说 "可吸入颗粒及污染物。这些可吸收的颗粒物进入人体后，沉积在人体肺部，再从肺部进入人体的气血，成为体内的毒物。

什么样的体质容易让人堆积毒素？

中医对人体体质的分类很多，其中痰湿、湿热、血瘀的人更容易积聚毒素。

痰湿:喜欢吃肥腻、甘甜、粘稠的。结果我的外表很胖，腹部很丰满很柔软，面部皮肤很油。爱出汗黏黏的，经常觉得胸闷痰多。

湿热质:脏而有光泽，爱长痘痘，经常感到口苦口干，心情沉重，喜欢睡觉，粘稠，小便短而黄等。

血瘀:面色晦暗，易有瘀斑，口唇晦暗，舌上常有瘀斑或舌质暗沉。经常有某个固定部位疼痛，通常健忘，没有耐心。更多女性。见痛经、闭经或暗紫色血块等。

体质不同，针对性排毒

1.痰湿体质

补脾经:先找到内踝尖端，沿着内踝尖端向上推，可以摸到胫骨后缘，这是小腿足太阴脾经的循行线。内踝尖向上约一掌(四指合为一掌)为三阴交穴。从三阴交穴开始，沿胫骨后缘依次向上按压，直至紧贴膝关节。重复10次，然后换另一条腿继续压。有不调、盆腔炎等妇科疾病时，点一下有明显的酸痛或刺痛感。遇到这个位置要停一分钟，先变点到点再揉，即用力按压10 ~ 15秒后，放松力量揉1分钟，然后继续沿经络向上压。每天随时、按频率按摩，比吃乌鸡白凤丸效果更好。

按摩繁荣:从小腿鼻尖(屈膝时，膝外侧凹陷)至外侧踝尖之间中点，胫骨外缘向外两指左右，为健脾化痰的重要穴位。

用力下压10秒左右，保持向下的力度，按揉10秒，如此反复3分钟，再换另一侧。每天次数不限，可以配合脾经作。

2.湿热体质

按摩曲池:将手肘弯曲成直角，手掌向内时，手肘横纹外端凹陷处用手按压会有酸痛感。将拇指腹放在对侧曲池穴上，其余四指放在肘背上。相对用力按揉1~2分钟，最好有酸胀感，然后换手。每天时间和次数不限。

阴陵泉至阳陵泉:从内踝尖沿胫骨内侧缘向上按压，近膝关节处，膝关节下方，胫骨内侧缘有明显弯曲，弯曲最大者为阴陵泉；在寻找阳陵泉时，我们首先在小腿外侧的膝关节正下方发现了一个明显的圆形骨性突起。这块圆圆的小骨头叫腓骨小头，在腓骨小头的前后，腓骨和胫骨之间形成的缝隙凹陷处就是阳陵泉。

双手食指、中指、无名指并拢，分别按在一条腿上的阴陵泉、阳陵泉上。先用力按，再按2~3分钟。最好是感觉局部酸痛，再换另一条腿进行手术。每天按摩，不分时间和频率。

3.血瘀体质

搓血海:屈膝，一掌压对侧膝盖。拇指向内倾斜约45度，其他四点向上。拇指尖所在的地方就是血海穴。用大拇指按揉此穴3~5分钟，每天无论多少次，直到感到酸痛为止。

按摩舒歌:在直立的位置，上臂自然下垂。舒歌在两侧肩胛骨下角的水平，中线大约两指宽。双手拇指按揉3~5分钟，使局部有明显的酸痛感，同时深呼吸。因为这个穴位在后面，恐怕很难操作，可以找家人或者朋友帮忙。

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