烹调多加调味料能减肥吗(烹调多加调味料能减肥吗)

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烹调多加调味料能减肥吗(烹调多加调味料能减肥吗)

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做菜的时候多加点调料。

据报道，烹饪时加入更多的调味料可以刺激大脑神经来传达 "饱腹感，这样可以少吃点。

真面目:这种说法是否合理还有待证实，但请相信调料本身含有高热量。一汤匙番茄汁的热量是60卡，一汤匙奶油的热量是135卡，30克油和辣酱的热量是50卡。所以，当你拼命往菜花里加番茄酱，或者用辣油酱煮瘦肉的时候，先掂量一下你吃了多少热量。

减肥方法点评:很喜欢番茄酱怎么办？饭后多做燃烧卡路里的健身操！

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