夏季减肥食谱减肥喝什么汤最好(夏季减肥食谱减肥喝什么汤比较好)

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减肥的汤普

瘦身汤受到了很多mm 减肥方法。你不 t不需要运动，也不需要节食，但你只需要喝下美味的瘦身汤，就能达到瘦身的效果。对于微胖的mm来说，是一石二鸟的美事。下面是一些美容养颜的瘦身汤做法。

木瓜三文鱼鱼头汤

材料:青木瓜一个、三文鱼头一个、姜3片、盐少许。

制作方法:木瓜去皮切块，鱼头洗净切块备用，然后将所有食材放入清水中煮10分钟，再用小火慢煮至烂烂，最后根据自己的口味加入调味料即可。

功效:木瓜富含木瓜蛋白酶，能分解蛋白质、糖分、脂肪，有效消除脂肪，收缩肥大细胞，促进身体新陈代谢，让多余脂肪排出体外，从而达到最佳减肥效果。

番茄酸梅汤

材料:紫李子2个、番茄300克、清汤500克、黄油10克、牛奶100克、罗勒叶少许、盐和胡椒粉少许。

制作方法:将李子和西红柿一起放入料理机中捣碎，然后在炒锅中加入黄油，将番茄酱和牛奶倒入其中搅拌成糊状，然后加入清汤用大火煮沸，最后加入盐和胡椒调味。

功效:西红柿含有丰富的果胶和膳食纤维，能使人迅速产生饱腹感，同时能吸收体内多余的脂肪，将其排除体外。番茄红素还可以降低身体 的热量摄入，减少脂肪堆积，保持身体平衡。

胡爱山莲子红豆汤

材料:山药2盎司，莲子2盎司，红豆6盎司，陈皮1片。

制作方法:先将红豆用水浸泡过夜备用，然后加入适量的水和陈皮将水烧开。水开后，将所有材料放入锅中煮1小时后即可食用。

功效:众所周知，红豆是非常好的减肥食品，营养丰富，热量低，而莲子可以养血滋阴，消肿利尿，两者结合对减肥非常有益。

牛骨虾皮汤

材料:牛骨一块、虾皮50g、姜3片、陈醋几滴、蒜少许、盐少许。

制作方法:先将新鲜的牛骨清洗干净，就像在清水中煮过一样，然后加入几滴老陈醋和姜蒜煮1小时，等汤里出现漂浮物后捞出扔掉，再加入虾皮和盐煮半小时后出锅。

功效:牛骨虾皮汤不仅能补充丰富的胶原蛋白和钙，还能促进人体对钙的吸收。作为午餐，营养充足，作为减肥餐，还能滋补减肥，非常适合急需燃脂的mm。

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