韩国女星减肥食谱大公开(韩国女星瘦身)

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韩国女星减肥食谱大公开(韩国女星瘦身)

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最近，有新趋势的少女时代再次吸引了大家 的关注。少女时代的成员那么瘦，关于她们的健身有很多版本。有人说 "纸杯饮食 "是他们开创的潮流，但他们最推荐的是 "1200卡路里铲肉菜单 "不用挨饿。

早午餐可以吃糙米和鸡胸肉，辅以生菜沙拉和坚果，晚餐可以吃红薯、煮鸡蛋和沙拉，淀粉、蛋白质等营养摄入均衡。即使你减肥了，你也不会。;你不必挨饿。

特里查达·玛尼亚波恩；Poy

腰围22寸的宝儿。在歌曲《《Number one》》中还很胖的宝儿，曾经试图用辣椒酱蘸裙带菜来减肥。相比其他方法，芭蕾可以减掉很多肉，养成正确的姿势。芭蕾对减少下肢肥胖也很有效。

Chori李孝利

音乐界的健康美女李孝利通过爬山减肥。她没有。;我不喜欢人为的减肥方法。因为她喜欢爬山，她甚至有了一个昵称 "清溪山的飞鼠。但她透露，一次偶然的机会，她被一起爬山的全智贤打败，全智贤在清溪山打败了飞鼠李孝利，率先登顶。狂野的女演员李孝利也采用了 "生菜饮食及。因为蔬菜中含有大量的纤维，不仅可以增加饱腹感，还有助于清除体内的脏东西。她一个月就能瘦5公斤！

韩艺瑟

韩艺瑟 减肥的方法是跳舞。在美国长大的她自然接触了很多舞蹈。每当她听到唱歌，她都能跳得很好。

朴春

朴淳，韩国人气女团2NE1成员；;前阵子被网友取笑，连总统都叫她不要再胖了，所以她领养了 "生菜饮食及。一张她吃生菜的照片甚至在网上流传，掀起热潮。此外，她还提倡夏天吃西瓜，不吃米饭。不久，朴邦和；;的外貌明显变瘦了。

秘密

秘密透露，他们的主要减肥方法是 "低糖饮食 "。除了吃的食物，还必须富含高蛋白营养，才能相辅相成。这类最常见的食物是红薯、香蕉和豆腐。他们也承认每个人都成功瘦了2-3公斤！

亚由美

Ayumi曾经做过著名的在单一食物饮食中用玉米减肥的经历。然而，做了半个澡减肥后，她的脸变得焕然一新。

尹恩惠

最近最红的女演员尹恩惠决定减肥，因为赞助的衣服穿不了。通过特殊管理，她瘦了7公斤。吃好早餐，避免辛辣和咸的食物也是减肥的一种方法。此外，当你饿了，看烹饪频道，喊 "啊，它 很好吃，我 m full "，这样你的食欲就会减退。

吉剑

吉剑属于只需要增加一点体重的体型，所以只有没有有条件的不吃饭可以达到效果，精神饥饿减肥是她的方法。效果可能是真的，但是做不好也会有副作用，性格会变得僵硬。

崔智友

崔智友每天转呼啦圈40分钟，是低成本减肥的一员。只需要2000韩元就能达到满意的效果，这就是这种方法的优点。

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