柔媚肚皮舞(妖娆曼妙的肚皮舞)

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柔媚肚皮舞(妖娆曼妙的肚皮舞)

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通常，女性在做器械运动或其他有氧健身时，很难移动到骨盆、耻骨和腹腔。但是塑身肚皮舞是一种全身舞蹈，可以充分的活动你的腿、腹、肩、颈。通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩部、手臂、腿部的舞蹈和旋转，以及炫目的胯部摆动，可以减脂塑形。通过肚皮舞练习，可以使体内的脂肪均匀分布，练习者可以在舞蹈中练出火辣的身材。

练习肚皮舞减肥最大的好处就是提高肌肉弹性和柔韧性。加强心血管柔韧性，锻炼耐力，增强身体协调性。当身体某些部位快速连续运动时，其他部位应该处于相对静止的状态，所以也锻炼了自己的平衡和控制能力。

现在流行的塑身肚皮舞，不仅可以收紧臀肌，还可以通过外肌运动按摩腹部子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科疾病疗效显著。很多练习者在接触过肚皮舞之后都会沉迷其中，因为练习肚皮舞让他们拥有和专业舞者一样柔韧有弹性的身体。

塑身肚皮舞减肥的最高追求是即兴舞蹈。你可以把自己想象成一个快乐的天使，一只自由的小鸟，一个欢腾的波浪。在舞蹈中，也可以提升个人的气质和魅力！

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