橙子减肥效果好吗(橙子减肥法百科)

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橙子减肥效果好吗(橙子减肥法百科)

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橙色日常饮食

早餐:起床后喝一杯少盐的温水，然后吃一个鸡蛋，一碗粥。

中餐:1碗蔬菜汤，1条鱼，1碗米饭。

下午茶:1个橙子或1杯橙汁。

晚餐:素菜1碟，米饭11碗。

饭后:吃个橘子就好。

温馨提示:以上方法可以长期食用，蔬菜可以根据自己的喜好搭配。平时尽量不吃油腻的食物。平时可以多喝水，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感，控制食欲。

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材料:橙子1000克，生姜10克，香粉25克，盐20克，甘草粉50克。

做法:橘子连皮切片，生姜切片，然后一起煎30分钟，再加盐、香粉、甘草粉。

温馨提示:此汤可理气消食。每次服一碗，一天服三次。

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早餐:西红柿1个，水煮蛋1个，鲜榨果汁1杯。

午餐:蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个。

下午茶:鲜榨果汁1杯。

晚餐:茄子1个，水煮蛋1个，鲜橙1个。

小贴士:使用这种饮食时，最好不要吃其他食物，只喝水。在两餐之间，你可以加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。而且这个菜单只能连续用四天。然后停用两周再用。

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