肉肉脸怎么瘦(肉肉脸做什么整形变瘦)

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对于很多脸肉肉的女生来说，如何瘦脸是一个很重要的问题。如果脸比较瘦，五官会比较立体漂亮。瘦脸已经成为胖脸女生的必备话题。那么，瘦脸的方法是什么呢？今天，边肖将分享瘦脸百科，让你的脸变得轻松又瘦。

面部按摩时间到了

按摩可以使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤呼吸，利用皮脂腺和汗液分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤富有光泽和弹性。按摩的方法是:先在面部做一些按摩，然后用手指顺着面部皮肤的纹理从下往上打圈按摩，每天早晚洗脸时进行，每次按摩持续10分钟左右。按摩后，用大量的水清洗并擦干，涂上收敛水。

横向挤压

双手放在脸上，用指尖由内向外轻轻捏，反复练习这个动作，直到脸微微发红发烫。这个练习可以让MM s脸型更苗条，可以加速脂肪的燃烧，加速面部淋巴的循环，经常练习就可以轻松成为瘦脸美女。还可以用下巴双下巴！

提高一 抬起头，向上看

立正，站直，双手叉腰。用身体的力量使上半身向后倾斜，同时头部向后倾斜。保持这个姿势一段时间后，慢慢回到原来的姿势，反复练习这个动作，直到身体感到疲劳。还可以去掉颈纹！这个运动可以让你的身体得到锻炼，也可以让你远离双下巴，轻松减肥。

控制盐的摄入量

盐吃多了，意味着面部浮肿的可能性越大，因为盐会把水分留在体内，阻碍水分的正常代谢。所以尽量少吃罐头、酸菜鱼、香肠、熟肉、薯片等高盐食物。

瑜伽瘦脸

瑜伽瘦脸可以让面部皮肤紧致有弹性。瑜伽对改善面部线条、消除皱纹、双下巴也有很好的效果。用指尖按压头部两侧，画圈按摩数次。这样可以改善面部线条。双手轻轻握拳，将拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下方，将脸上的肉往上推，重复3次。用拇指按压额头，降低眼压。尽量抬头，伸出舌头，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。

经期瘦脸按摩

抓住的黄金时间减肥最能看到瘦身的效果，经期瘦脸也是最有效的！经期最适合做瘦脸按摩，因为血液循环顺畅，按摩会很容易达到想要的效果！沿着鼻子依次按摩到颧骨和嘴唇。从一侧脸颊开始，如图所示用手掌反复按摩耳后和颈顶10~20次。经常这样做可以改变那个地方的轮廓，对于塑造一个完美的小脸型美女非常有效。

用碳酸洗脸

做法:用含碳酸的洗面奶洗脸。原理:用碳酸洗面奶洗脸可以促进晨起肌肤。血液循环可以为皮肤提供新鲜的氧气，代谢皮肤中的旧废物。;睡眠，从而改善浮肿和粗糙，加速细胞对水分和养分的吸收。

多吃多嚼。

做法:食物入口时，用左右牙咀嚼10次，再重复两次，也就是说，每一口至少咀嚼40次。原理:多咀嚼可以充分锻炼咀嚼肌，改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，使面部轮廓更加明显。

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