颜驰减肥食谱(色彩减肥)

本文主要为大家介绍颜池减肥法(彩色减肥)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

英国营养学家伊丽莎白·吉鲍德一直在研究肤色和健康之间的关系。她认为从一个人 的肤色，你就能判断出他的身体缺少什么元素。因此，某一类五官的人应该吃不同的饮食菜单，以补充体内缺乏的矿物质，平衡代谢率和体重。

要分析肤色:

1.彻底卸掉脸上的妆。

2，对着一个足以照全脸的大镜子。

3.如果你有长头发，把它扎起来。

4.找一个光线充足的地方。

5.先观察发际线附近的颜色和肤质。

6.再次观察额头。

7.然后观察眼睛和眼睛附近的皮肤。

8.最后，观察鼻子和鼻子、脸颊和下巴的位置。

黄皮应该喝柠檬水减肥。

第一种肤色:偏黄

五官:1。面色发黄(尤其是额头和颧骨)；2、耳朵经常发红；3、鼻子经常红；4.嘴唇附近的肤色偏黄；5.舌头很厚。

其他特点:1。睡眠充足后感觉很累；2.工作时很难集中注意力；3.我很容易感到恶心想吐。

肥胖的原因:肝脏虚弱

面色发黄说明肝脏虚弱，肝脏是身体的排毒机。如果服药过多，饮食不规律，肝脏就会超负荷或堵塞，使人行动迟缓，容易疲劳。

早餐:燕麦1碗，用无盐黄油煮；上午11点:从以下花茶中选择一种冲泡:蒲公英和荨麻。

午餐:由芹菜、欧芹、胡萝卜和生菜制成的沙拉。下午4:00:1杯温水浸泡一个柠檬，少量柠檬皮或柠檬制品。

晚餐:烤或蒸半条黑鲈，炒一点蔬菜。

皮肤泛红靠喝蔬菜汤减肥。

第二种肤色:偏红

五官:1。脸微红；2.T字部位经常沾有油渍；3.毛孔非常显眼，粗大；4.脸颊下垂没有弹性；5.额头有横向细纹(说明消化系统有问题)。

其他特点:1。吃完容易反酸。2.脚经常有臭味。

肥胖的原因:慢性炎症。

这类人通常是自己或家人患有风湿病、关节炎等慢性炎症，所以皮肤经常发炎，尤其是天气潮湿、摄入过多糖分和酒精时。正确的、有针对性的饮食习惯不仅可以减肥，还可以减少疾病带来的痛苦。

早餐:有机燕麦1杯；上午11点:从下列花茶中选择一种来冲泡:荨麻、蒲公英和白桦树叶。

午餐:蔬菜汤和蔬菜可以自由搭配，但是豆瓣一定要包括在内，因为这样的人需要大量的钙。下午4点:选择以下花茶中的一种来冲泡:荨麻、蒲公英和白桦树叶。

晚餐:烤茴香和芹菜配烤土豆。

局面美白要补充维生素A。

第三种肤色:苍白

五官:1。脸色苍白，有时有点红。2.眼眶下的皮肤是白色的。3.发际线和额头的皮肤有鳞屑。4、皮肤特别干，尤其是眼皮下和鼻梁下。5、由于体内潮湿，经常出现痘痘。

其他特点:1。吃奶制品会敏感。

肥胖的原因:体内潮湿。

这类人可能患有湿疹等皮肤病，因为体内含有过多的氯化钾，容易使眼睑上下发红；缺乏维生素C使他们容易感到沮丧。他们应该吸收更多的维生素A、锌、维生素B和维生素C，并避免吃使它们恶化的食物，如枣、草莓、芒果、香蕉和鸡蛋。

早餐:1个肉桂或姜味燕麦面包；上午11点:从以下花茶中选择一种冲泡:荨麻和蒲公英。

午餐:无盐黄油烤土豆1个，海苔、萝卜、大白菜、芦笋做的小沙拉1个；下午4点:选择以下花茶中的一种冲泡:荨麻和蒲公英。

晚餐:烤或蒸鳕鱼半条，炒蔬菜:茴香、白菜、胡萝卜1碟。

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