花生到底是减肥食品还是增肥食品(花生是不适合减肥的人)

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花生到底是减肥食品还是增肥食品(花生是不适合减肥的人)

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"麻房子，红窗帘，里面住着一个白胖子 "花生，是的，花生。花生不仅有有趣的颜值，还有很大的营养价值。无论生吃还是煮熟吃，清蒸还是爆炒，无论它以什么形式出现在餐桌上，都是我们不可或缺的美味。然而，吃货们又开始担心了。花生吃了会胖吗？花生是减肥食品还是增肥食品？花生是人人都可以吃的吗？

其实过去很多人都认为花生属于增肥食品。的确，我们吃的花生都是花生的子叶，这部分是储存花生生长所必需的物质的地方。所以子叶含有大量的油性物质，吃货吃多了容易发胖。但这不是绝对的，因为每个人 不同的体质会产生不同的效果，而且最近的研究发现，花生中还含有一种叫做叶酸的物质，可以加速体内热量的释放，帮助消化大量对身体不好的胆固醇和脂肪，所以从这个角度来说，花生其实是有利于减肥，帮助消化，对身体有好处的。其实不管吃什么，只要注意自己的摄入量，然后平时多注意运动，对长胖并没有太大影响。但是，需要注意的是，不是每个人都能吃花生，但有些人可以 不要吃花生。

花生是一种坚果食品，含有大量的高蛋白和脂肪。这些物质不易消化，有胃溃疡或其他胃肠疾病的人应尽量少吃这种食物。还有，痛风患者不要吃太多花生或者尽量不吃，因为痛风的原因是体内嘌呤含量过高，而像花生这种高脂肪高能量的食物进入体内后，很难消耗多余的嘌呤，容易导致嘌呤含量增加，从而加重痛风的现象。另外，做过胆囊切除术的患者尽量不要吃花生，因为人体内胆囊分泌的胆汁可以用来消化脂肪。如果你吃了这种没有胆囊的高脂肪食物，这些脂肪就不会被消化并堆积在体内，这对人极其不利。;健康。

任何事物都像双刃剑一样存在，食物也是如此。就拿花生来说，它有好的一面，也有不好的一面。对某些人有益的东西对其他人未必有益。所以，不管吃什么，都要先了解一些。

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