韩国明星金智贤的瘦身方法(韩国明星金智贤的瘦身方法有哪些)

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韩国女明星给人留下的印象都是那么的漂亮乖巧。他们的美貌和身材总是被人们谈论。很多人会认为这都是因为整容。其实她们也做了很多努力来保护自己的皮肤和身体。今天，全智贤和我们分享了她的减肥方法。

全智贤明星减肥法1:早餐喝果蔬汁。

在一次新片发布会上，全智贤称之为瘦身，坚持6点起床 时钟和早餐喝新鲜果汁。午餐和晚餐时，她会注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免脂肪摄入过多。

全智贤明星减肥法二:有氧健身运动

全智贤 s苗条但健康的身材总是让人羡慕，但刚出道的时候，她很胖。现在她完美的线条都是因为每周两次的有氧减肥运动。

哑铃胸部练习

让胸型越来越美，每20次做两次。

1.平躺后双手握哑铃，手臂放在身体两侧，弯曲90度。

2.做个拥抱的手势。将哑铃举过胸部，然后回到原来的位置。

平躺，举哑铃。

这个动作可以改善平胸，使之变直，每次20次，共3次。

1.平躺后双手握住哑铃，双臂放在身体两侧，肘部微弯，使哑铃与地面平行。

2.将手臂直举至胸部上方，然后回到原来的位置。注意手臂抬起后的肩宽。

在明星减肥法中并不是什么神秘的东西。只要掌握正确的方法，就能减肥！你的首要任务是长期坚持！

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