真正可以减肥的水果蔬菜(真正可以减肥的水果)

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真正可以减肥的水果蔬菜(真正可以减肥的水果)

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水果是很多女性在瘦身期间非常喜欢的一种食物，但是水果瘦身也要对症下药，才能达到最好的瘦身效果。下面无忧网就来介绍几种瘦身水果，帮助你真正达到理想的瘦身目的。

一种生长在河北省的梨

热量:43千卡/100克

秋冬季节，梨进入盛产期。其中鸭梨中的果胶含量很高，可以益消化，润肠通便。这也是它能成为瘦身果的主要原因。此外，鸭梨还含有丰富的B族维生素，碳水化合物较多，还有N种不同的维生素。

适合瘦身人群:因持续便秘而肥胖的人。

樱桃番茄

热量:22千卡/100克

别名樱桃番茄，樱桃番茄。它既属于水果又属于蔬菜。除了大番茄的所有营养成分，它的维生素是普通番茄的1.7倍。联合国粮农组织将樱桃番茄列为四大水果之一。食用后可加速新陈代谢，抑制脂肪增加。

适合瘦身人群:瘦身期间营养不足，新陈代谢慢的朋友。

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