肥胖影响内分泌吗(肥胖影响内分泌失调吗)

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肥胖影响内分泌吗(肥胖影响内分泌失调吗)

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肥胖不仅影响形象，而且是许多疾病的高危因素，包括脂肪肝、糖尿病、高血压和高血脂、痛风、心脑血管疾病和癌症。有些疾病本身和治疗过程会加重肥胖，肥胖又会使疾病加重，从而进入恶性循环。特别是肥胖会损害内分泌系统，增加内分泌疾病的风险。

为什么肥胖会影响内分泌系统？

随着脂肪细胞体积的增大，容易产生胰岛素抵抗，使血糖调节的过程失去平衡，从而增加患糖尿病的概率。肥胖还会使代谢紊乱，影响激素分泌，进而损害生殖系统的健康。尤其是肥胖女性，雄激素分泌增加，雌激素分泌减少，巢发育受阻，导致多囊巢综合征，女性不孕。

肥胖还会影响哪些系统？

1.呼吸系统

大多数肥胖者在颈部堆积过多脂肪，使咽壁肥大、软腭肥大、咽腔狭窄，容易出现睡眠呼吸暂停综合征。研究表明，肥胖会加重哮喘症状，削弱药物疗效，肺功能也会变差。

2.循环系统

肥胖者血液中脂质含量高，容易发生动脉粥样硬化，降低血管弹性，从而引起高血压。肥胖者体循环和肺循环血流量较高，加重了心脏承受的负荷，从而增加了心脑血管疾病的风险。

3.消化系统

肥胖者腹部堆积大量脂肪，增加腹腔压力，使胃酸和内容物反流。因为太多的脂肪会。;不能被肝脏代谢和运输，脂肪在肝细胞中积累，肝细胞可以 不能从血液中获取营养，最终诱发肝细胞坏死、变性，从而引起脂肪肝。

4.运动系统

身体越胖，踝关节和膝关节的负荷越大，越容易出现关节磨损，从而导致骨关节炎。

5、泌尿系统

一般肥胖女性容易出现压力性尿失禁，经常因为咳嗽、大笑或者稍微用力就很难控制排尿。

技巧

为了健康，减肥势在必行。通过控制饮食，增加运动，尽可能将体重指数控制在18.5-23.9之间。严格控制碳水化合物和脂肪的摄入，少吃白馒头、米饭、面条；多吃新鲜的蔬菜水果和全谷物，其中含有膳食纤维，可以给人足够的饱腹感，避免摄入过多的热量。每天至少30分钟的运动，如骑自行车、打球或慢跑，可以促进脂肪的消耗。

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