常见的减肥误区有哪些方面(常见的几个减肥误区)

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常见的减肥误区有哪些方面(常见的几个减肥误区)

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肥胖是一种与生活密切相关的疾病，患者在治疗上要有足够的主动权。

"减肥药是最有效的

理想的减肥药应满足以下要求:能稳定持久地减少体脂，尤其是腹部脂肪，对蛋白质代谢影响不大；停药后不易反弹；服用方便，不良反应少，无成瘾性，安全性好。但是没有一种减肥药能完全满足上述要求。过度依赖药物减肥，容易造成严重的副作用。

"一定要达到标准重量 "

很多肥胖患者把减肥的目标定为达到标准体重。多年的实践证明，这种观念并不可取。超重和轻度肥胖者达到并保持标准体重并不难。但对于大多数明显肥胖的人来说，这个目标有些不切实际。因为减肥是一件困难的事工作 "那需要长期坚持，太严格的目标意味着更严格的饮食控制和更大的活动量，长期坚持是相当困难的。而且减肥不是目的，而是提高生活质量的手段。研究表明，即使只减掉原来体重的5%-10%，对高血糖和高血脂都有好处。所以减肥的阶段性目标不妨定在5%-10%，达到这个目标并不是很难，有助于树立信心，长期坚持。

"中医用泻药减肥。 "

很多人以为中药减肥就是大黄、番泻叶等泻药，其实不然。肥胖患者的体质可分为虚和实。者平时喜欢大吃大喝，精力旺盛，身体强壮，暴饮暴食是主要原因，所以在治疗中要减少摄入，加强排泄。对于这类肥胖者，可适当使用苦寒药，抑制胃肠蠕动和食欲，如黄连、黄芩、黄柏、龙胆草、苦瓜、苦丁茶等。大黄、番泻叶也可用于清腑泄浊。同时选择纤维素含量高的食物，如黑木耳、魔芋等，既饱腹又不增加热量。虚证患者可能不会暴饮暴食，常伴有气短、乏力等症状。对此类患者的治疗，一方面要增强代谢功能，清除代谢产物； "湿气过重的肥胖者和 "痰多肥胖的人参考这一类人，常用茯苓、泽泻、薏苡仁等药物健脾化痰。

"减肥是医生 的处方，所以我必须这样做。 "

肥胖是一种与生活密切相关的疾病，患者在治疗上要有足够的主动权。第一，积极与医生沟通，让医生在有限的时间内详细了解病情，包括发病时间、发病原因和诱因、生活饮食习惯、药物使用等。病人提供的信息越完善，对医生越有利。;诊断和治疗。在医生确定治疗方案的时候，患者要积极配合，首先要有勇气和信心，有信心以后战胜肥胖；如果如果你不 如果你不主动，你很可能会半途而废。此外，病人 积极治疗也有助于减轻他们的心理压力，让他们轻松减肥。

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