一杯酸奶热量等于两杯可乐对吗(一杯酸奶热量等于两杯可乐的热量)

云登美容护肤

一杯酸奶热量等于两杯可乐对吗(一杯酸奶热量等于两杯可乐的热量)

本文主要为大家介绍一杯酸奶等于两杯可乐 对吧(一杯酸奶等于两杯可乐)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

食物的热量是食物所能提供的能量，单位是 "卡路里和热量，也叫卡路里。众所周知，每个人每天都需要从各种食物中获取能量，但同样的体重下每种食物所能提供的能量是不一样的，这是根据食物中所含的糖、脂肪、蛋白质等各种成分来计算的。

据说一杯酸奶的能量等于两杯可乐，所以，从科学的角度，我们可以验证一下。酸奶的热量约为65-75卡/100克，而可乐的外包装上标注的是每100毫升43卡。从食物热量计算，一杯酸奶的能量确实约等于两杯可乐提供的能量。然而，认为 "一杯酸奶的能量相当于两杯可乐的能量不能等同于喝酸奶会胖，喝可乐不会胖。酸奶的能量计算来自各种营养素，如脂肪酸、蛋白质、氨基酸，而可乐的能量计算只来自糖。

从营养角度来说，酸奶的营养价值比可乐高，这也是广为人知的。酸奶一般是由鲜牛奶，一定比例的蔗糖，高温杀菌冷却，然后纯乳酸菌制成。酸奶含有半乳糖、多种维生素和人体所需的氨基酸等。在发酵过程中，牛奶的脂肪被发酵成脂肪酸，更有利于人体吸收。经常喝酸奶有利于胃肠菌群的平衡，可以润滑胃肠道，缓解便秘，增加体质。;增强免疫力，补充钙质，有益于人体健康。

相反，可乐几乎没有可以被人体吸收的营养成分。它是一种深棕色、甜味、含的碳酸饮料，来自乐果，其能使人 神经系统高度兴奋。而且在制作可乐的过程中，厂家会添加各种口味的香精和各种糖，以满足不同人群的口味要求。所以长期喝可乐不利于青少年骨骼发育，糖分高容易引起龋齿和肥胖。

以上内容就是一杯酸奶等于两杯可乐 对吧(一杯酸奶等于两杯可乐)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多一杯酸奶等于两杯可乐 对吧(一杯酸奶等于两杯可乐)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。