水果茶的热量高不高(水果茶热量大吗)

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水果茶能减肥吗？那么今天边肖就带你一起去看看吧。

水果茶热量高吗？

100克水果茶的热量在23卡左右，所以其实水果茶的热量还是比较高的，因为水果茶在制作的过程中会添加很多高糖的东西，需要适量饮用。

很多人选择去奶茶店喝水果茶是因为热量低，感觉更健康！但其实很多时候水果茶其实热量很高。很多都加了代糖，很甜。有时候，就算变成三分糖，也还是很甜的！大部分水果茶制作的时候，大家都要注意，会放一些浓缩果汁进去调味。精致我们从街上买的水果茶，它的水果香味特别浓。正常的水果，我们吃的时候没有那么果味。

在炎热的夏天水果茶 "已经成为一种受欢迎的饮料，受到许多消费者的青睐。但是你知道吗，一些含糖量最高的食物？"水果茶 "可以达到22.7个立方体(一个立方体重4.54克)，需要18262步才能消耗完！水果茶含糖量高，儿童、老人等特殊人群应避免过量饮用。茶叶生产商可以使用一些糖源，如麦芽低聚糖和麦芽糖醇，以减少添加的糖量。

水果茶能减肥吗？

事实上，许多水果茶可以 t减肥，比如金桔茶、梨茶、山楂茶、杏茶、香蕉茶、枣茶。

现在我们在外面买的很多水果都已经不太好喝了，更别说做好吃的水果茶了。那么那些水果茶里还添加了什么让我们喝上瘾的东西呢？他们是怎么做出这么漂亮的颜色的？其实很多街边水果茶都含有色素、代糖、柠檬酸、香精、增稠剂等多种食品添加剂。这东西像变魔术一样，让水果茶变出了各种味道！

但是有些自制的健康水果茶有一定的减肥效果，因为水果茶是由多种水果组成的，大家都知道有些水果可以减肥减脂。所以干果也有减肥降脂的作用，所以喝水果茶可以帮助你消除一些脂肪。水果茶还可以排毒养颜，但对女生来说是非常有益的美容产品。一个人只有去掉多余的体脂，才能真正减肥，所以想减肥的人可以喝水果茶。

减肥水果茶的做法

花式鲜果茶

材料:各种新鲜水果和橙子1-2片，猕猴桃1-2片，草莓1个，红茶(加或不加冰糖)。

做法:将红茶泡在备用的橘子片里，将猕猴桃切成1-2个草莓，对半切开。将新鲜水果放入杯中，倒入热茶约3分钟。

香茅水果茶

材料:柠檬香茅1汤匙、荔枝2个、蜂蜜适量、热水200cc、冰块适量。

做法:荔枝去皮洗净，切成小块备用。江宁将柠檬香茅放入泡茶器中，倒入200cc热水。静置3分钟左右，倒入，冷却。加蜂蜜调味，喝的时候加点冰块。

草莓杏仁水果茶

材料:草莓10个，香蕉1根，美国杏仁20颗，蜂蜜2汤匙(30ml)，凉开水4汤匙(60ml)。

做法:草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂，对半切开。将香蕉削皮并切成块。将草莓、香蕉、杏仁、蜂蜜和冷开水倒入搅拌机中，搅拌2分钟，直到水果变得浑浊。吃之前可以切一些草莓，味道更好。

缤纷水果茶

材料:苹果1/4个、梨1/2个、桃罐头1/2个、糖橙1/4个、柠檬1片、英德红茶一包。

做法:将各种水果洗净，去皮，切成小块。将柠檬洗净，带皮切一片。把所有的水果放进玻璃茶壶里，然后放进红茶包里。天然矿泉水烧开，冲进茶壶。盖上锅盖，小火炖5-10分钟。喝之前混合蜂蜜。

菠萝草莓果茶

材料:1/2个菠萝，几个草莓，一袋红茶。

做法:菠萝去皮切丁，草莓洗净切半。将菠萝和草莓丁放入茶壶中，放入红茶包中，用开水浸泡10分钟，即可享用。如果喜欢，可以在水不热的时候加一点蜂蜜，更甜。(参考网站:7李妇女 s网络)

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