驱寒的吃的(驱寒食物)

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驱寒的吃的(驱寒食物)

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冷火锅减肥搭配1。肉火锅当然是免不了的，但是肉的热量有低有高。各位MM可以避开体重，选择热量较低的食物。下面是火锅店经常频繁出现的肉类热量表。可以根据自己的需求来搭配。

低热量肉(卡路里/体重)；鸭胸肉90/100g；羊肉(背)94/100g；；牛肉(后腿)98/100g；；兔肉102/100g；；羊肉(胸肉)109/100g；；兔肉84/100g牛肚72/100g；；鸡胸肉133/100g；；黄鱼(小黄鱼)99/100g2，青菜青菜，我建议MM吃火锅的时候多点青菜。毕竟蔬菜的卡里路不高，有很多次排毒的效果。吃火锅配一些凉性蔬菜还是对身体有好处的。

大白菜也是富含植物纤维的蔬菜之一。天气转凉后，大白菜含糖量高，味道好。此外，白菜现在不是很冷，所以吃它对健康非常有益。作为火锅菜，吸收了足够的汤汁，味道鲜香可口。

凉瓜，凉瓜不仅夏天可以吃，也是天冷时火锅不可多得的配菜。搭配火锅，可以凉血排毒，还可以一饱口福就减肥。

芹菜，也许它 吃火锅用芹菜有点神奇，呵呵，不过我试了一下，觉得火锅用芹菜真的很好吃。芹菜中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，从而排出肠道中过多的营养物质和代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。

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