消脂汤配方(美味消脂汤)

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消脂汤配方(美味消脂汤)

本文主要为大家介绍消痔汤配方(美味消痔汤)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

海鲜健身汤

材料:高汤、海带20g、冬瓜片(带皮煮)40g、鱼片60g、蛤蜊60g、陈皮5g。

练习:

冬瓜带皮切块，蛤蜊泡水吐沙备用。

当汤汁烧开后，将除鱼片外的所有材料放入锅中，用文火煮2小时。

放入鱼片，加盐调味后出锅，略煮。

小贴士:

新鲜鱼片热量低，60克热量不到100卡，蛤蜊热量只有50 ~ 60卡。

海带富含胶质和纤维，能增加饱腹感，超低热量排便。微量元素高的海带也有助于消耗热量。陈皮是目前无脂茶的主要成分，有助于饮食中脂肪的代谢。

降脂萧中汤

材料:骨汤、荷叶1片、火锅肉片80克、白菜片40克、木耳20克、香菇2朵、薏苡仁20克、萝卜角20克、夏枯草10克。

练习:

荷叶、夏枯草、薏苡仁洗净，放入纱布袋中备用。

除火锅肉片外的所有食材一起放入高汤锅中，大火烧开后转小火，继续煮1小时。

出锅前放入火锅肉片，肉片熟后加盐调味。

小贴士:

荷叶经常被用作减肥的食物。因为有利水去油腻的功效，一般的中药店或者卖南北菜的店都可以买到。

整锅热量只有近100大卡，可以蛋白质摄入，也是富含纤维和各种营养的低热量食物。

我 我担心嘌呤太高，所以我可以把汤换成水。

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