大吃大喝后的补救(大吃大喝后怎么办)

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许多人对口臭、便秘、色素沉着等症状感到不安。，这可能是身体毒素的典型症状。中医揭秘五大毒素症状提醒你该排毒了！

毒素症状1:

口臭口臭是指口腔内有口臭的一种症状，多由肺、脾胃积热或消化不良引起。这些东西在体内积累久了就变成了毒素，无法排出。

过食辛辣食物或暴饮暴食、疲劳、邪热、虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿、消化系统疾病等，均可引起口臭。

毒素症状2:

色斑内分泌的变化、长期口服避孕药、肝病、肿瘤、慢性酒精中毒、日光暴晒都是黄褐斑的诱因。

每个人都希望有一张漂亮的脸，但我没有。;不知道从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐色或浅黑色的斑块，呈地图状或蝴蝶状，使你的皮肤失去了原有的柔嫩光泽。

毒素症状3:

便秘如果排便超过3天或以上，就可能有便秘。

根据症状的不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘。大肠形成粪便，控制排便，是人体排泄毒素的主要通道之一。

如果毒素储存在体内，会影响脾胃的运行，导致大肠传导异常，导致肠梗阻和便秘。

长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收后，会继发肠胃不适、口臭。

毒素症状4:

肥胖如果你的体重超过标准体重的20%，或者你的体重指数(体重(公斤)/体表面积(平方米))大于24，你就是肥胖。

肥胖是一种营养过剩的疾病。如果长期吃高脂肪、高热量的食物，毒素会在体内滋生，造成失衡和肥胖。

除了虚弱、行动困难、气喘、心慌、怕热、出汗或腰痛、下肢关节痛等症状外，大部分患者还有糖、脂肪、水等物质的代谢和内分泌异常。

毒素症状5:

痤疮痤疮是一种毛囊和皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌作用下产生大量有毒物质，随血液循环危害全身；排出受阻时会通过皮肤渗出，使皮肤粗糙，长痘。

此外，微量元素的缺乏、精神压力、高脂肪或高碳水化合物饮食都是导致痤疮的原因。所以我们可以 不要只注意事情本身脸和脸忽略 "环境保护与发展在身体里。

四种有益于排毒的美味食物

1藻类

海藻类食物，如海带、紫菜、海带等，对放射性物质有特殊的亲和力，其中的胶质能促进体内的放射性物质随排出体外，从而减少体内的放射性物质。在人体内的积累可以降低放射性疾病的发病率。

2份豆汤

豆汤有助于排出体内多种毒物，促进体内新陈代谢。此外，大豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜有很好的效果。

3种植物

常吃菌类有助于强身健体，尤其是蘑菇和黑木耳的特殊成分，有清血解毒的作用。

此外，真菌富含硒。经常服用可降低血压、胆固醇、预防动脉硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白含量、兴奋骨髓造血功能、润肠增智。

4生水果和蔬菜

蔬果富含酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，能与重金属汞结合生成新的物质排出体外；大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度；韭菜含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出毒物。

另外，新鲜果蔬汁中含有的生物活性物质可以阻断亚硝胺对身体的危害，还可以改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

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