排毒减肥食物(排毒减肥餐)

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排毒减肥食物(排毒减肥餐)

本文主要为大家介绍排毒饮食(排毒饮食)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

排毒减肥食谱1:三餐最饱

早餐:将燕麦片浸泡在一杯牛奶中，加入半根香蕉和一杯脱脂酸奶。

午餐:以新鲜蔬菜、金枪鱼、糙米为主食。

晚餐:炒时令蔬菜，少用油，或者用去皮的鸭子代替橄榄油。

零食:能量棒。

排毒饮食2:最简单的三餐

早餐:美味的水果蜂蜜奶昔配两片粗粮吐司。

午餐:以红薯为主食的鸡肉蔬菜沙拉。

晚餐:一份鸡肉蔬菜沙拉和一杯脱脂酸奶。

零食:纯黑巧克力。

排毒减肥食谱三:最多样的三餐

早餐:将新鲜水果混入一杯酸奶中，制成美味的水果酸奶，再搭配一碗燕麦片。

午餐:一份田园沙拉，一碗蔬菜蘑菇汤，一个土豆和一个煮鸡蛋。

晚餐:新鲜的时令蔬菜和一条鲑鱼。

零食:任何喜欢的水果。

排毒减肥食谱4:蛋白质中的三餐

早餐:一份粗粮吐司夹生菜鸡蛋做成的三明治，一杯纯天然鲜榨果汁，一杯蔬菜汁。

午餐:炒菜，凉豆腐或豆皮，主食玉米。

晚餐:白肉蔬菜沙拉配一碗豆粥。

零食:不加调料的坚果。

十大强效排毒果汁

1.最佳排毒果汁:青苹果1个，柠檬半个，黄瓜2根。

2、最好的排毒果汁:胡萝卜1根，菠萝半个，生姜。

3.口感和颜色都不错的排毒汁:梨1个，菠萝1/4个，黄瓜半根。

4.纤维素最丰富的排毒果汁:芹菜1根，葡萄150g，胡萝卜2根。

5、最排毒的果汁减肥:青柠檬1/4个，菠萝半个，生红薯1个。

6.味道最新鲜的排毒果汁:菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。

7、最好的抗衰老排毒果汁:苹果1个，带皮紫葡萄10个，胡萝卜1根。

8.骨头最强的汁:胡萝卜1根，生红薯1个，蜂蜜适量。

9.喝不生病的果汁:苹果1个，菠萝半个，生红薯1个。

10.最润肺的汁:苹果1个，梨1个，生红薯1个。

排毒是每天必做的事情，吃排毒的食物有助于排毒减肥，不妨试试上面推荐的排毒饮食。

以上内容就是排毒饮食(排毒饮食)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多排毒饮食(排毒饮食)相关内容。

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