瘦腿要按摩什么经络(瘦腿按摩的最有效方法)

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瘦腿要按摩什么经络(瘦腿按摩的最有效方法)

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怎样才能在四天内快速瘦腿，消除水肿，收紧肌肉，打造修长长腿？事实上，它 这很简单。来看看吧！

工具只有三个，乳液，瘦腿袜，刮棒。如果洗澡的时候刮胡子，可以用沐浴露代替。

1、然后先把乳液挤出来，什么牌子都可以，随心所欲的把乳液涂在整个脚上。

2.当然要涂厚一层，基本就是向上刮的原理，小腿从脚踝刮到小腿，大腿从膝盖内侧刮到大腿根。

3、大腿部分，从大腿后侧开始，从膝盖弯曲处向上刮，把大腿后侧的肉全部刮下来。

4、小腿部分也是从小腿后面刮，可以这样稍微红一点。唐 不要用力，小心伤到自己。

坚持每天刮痧，可以消肿，收紧肌肉。刮了大面积的瘦腿之后，给大家分享一下瘦腿的穴位。两条腿上有很多穴位，不仅可以消肿，还可以保持身体健康。毕竟，做一个健康美丽的人是我们的追求！

瘦腿穴

下面有三个穴位要按。

1.首先用刮棒的尖端找出小腿最大的部位。然后继续用力按压和摩擦这个穴位，感觉有点刺痛是正常的，所以不要 如果你害怕痛苦，就不要放弃！想要拥有是要付出代价的！

2.用刮痧棒的尖端按摩。膝盖下还有四指穴位，也是瘦腿排水肿的穴位。

3.接下来小腿肌肉下面有一个凹陷的地方，还有一个穴位，也是瘦腿的穴位。就像前面两个穴位一样一直按下去！

建议:用刮痧板按压穴位可以集中在一个点上，比较省力高效。

补充:大腿还有一个很重要的石丰点！一天敲100下，只要舒服就行。;不要敲得太用力。可以代谢脂肪，消除水肿，塑形肌肉(加强深层肌肉的运动)，帮助消化(改善内脏的运作，进而使肠胃功能正常)。

穴位是立正，双手自然下垂，中指指尖的位置。

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