爸爸的啤酒肚怎么减(爸爸的啤酒肚)

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爸爸的啤酒肚怎么减(爸爸的啤酒肚)

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amp的详细制作方法；"爸爸汤 "如下所示:

取芹菜200克，鲫鱼1条(约1斤)，生姜少许，香附5克，砂仁5克，山药3克，枳椇子3克。先将鱼洗净，去内脏，然后洗净，取锅放生油，煎至微黄，八分熟左右。

将芹菜和各种草药放入10碗水中煮20分钟，然后加入鲫鱼，煮两个小时左右。如果芹菜无水，鲫鱼也可以单独使用。煮好的汤根据个人口味适当调味。

"这个方子对解酒减脂还是有帮助的。 "北京中医药大学中医学院教授、主任医师常分析，中医认为啤酒肚是人体内痰多所致，其中 "唐爸爸 "，鲫鱼能补虚、利水、消水肿；砂仁有益气渗湿的功效；芹菜和枳椇也可以帮助解酒。

所以总的来说，这种食疗汤有健脾理气、解酒祛湿的作用。想减啤酒肚的人可以试试。这些中草药一般在中药店都有。

不过，常还是推荐了另一个更有效的消除啤酒肚的方子:

闭嘴，拿起你的腿。即多吃粗粮和果蔬，少吃脂肪含量高的东西；每天坚持锻炼。

食疗的补救措施可以尝试，但我们可以 不要太依赖他们。想要从根本上减掉啤酒肚，保证身体健康，药方只能是控制饮食，加强锻炼。

中年人消化功能减弱，体内脂肪难以分解，饮食需要多蔬果少脂肪。锻炼也要注意。最好选择有氧运动和长跑、游泳等肌肉运动相结合的，因为身体机能开始下降，运动不应该以肌肉爆发力和兴奋度为主，而应该以耐力为主。

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