睡眠不足也会导致肥胖嘛(睡眠不足也会导致肥胖吗女生)

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人需要睡眠才能生存，充足的睡眠有益健康。但睡眠时间过长，会因为整个神经中枢长期处于抑制状态，导致器官功能障碍，体重增加。但研究发现，睡眠不足也会诱发肥胖，至少在短期内是如此。这必须引起重视减肥的青年男女的注意。美国芝加哥大学的研究人员研究了30多名健康的年轻男女，其中一部分人每晚睡眠不足6小时，作为睡眠剥夺组；其余的睡7-8个小时。作为正常睡眠组，经过观察得出最新结论:睡眠不足组的胰岛素不能正常代谢葡萄糖，因此可能发展为肥胖，而正常睡眠组的胰岛素敏感性正常。睡眠不足的人改善睡眠后是否能提高胰岛素敏感性，目前不得而知。所以每天睡眠超过8小时不足4小时的人都会发胖，适当的睡眠有助于健康。

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