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1.从向外360度辐射,半径约3-5厘米(视大小而定)。
2.张开双手的钳口,分开8-10厘米左右的距离,贴在上。以为握拍中心,左右手指同时发力。指力深入组织5-6厘米。手指力下沉后,保持静止约8秒,同时慢慢松开手和手指。
双手放开后,应该会感觉到一股热气往下流,长大后甚至会有疼痛感。这时候手法就对了。
3.自上而下按压:从锁骨下方,穿过腋窝,自上而下依次按压,直至底部为顶,一个部位做8次。
4.侧压由外向内:按压手法同上,按压位置从任脉胸骨开始向外侧,由外向内依次按压。
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