丰臀设计(丰臀是什么意思)

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丰臀设计(丰臀是什么意思)

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臀部松弛、下垂、过于丰满多见于中年女性，这是由于腰部、背部、大腿脂肪堆积所致。体育锻炼可以加速脂肪的分解，加强臀部肌肉的支撑，但有些人可以 不要从事过度运动，如心血管疾病患者。这样，按摩就成了最好的选择。

1.俯卧在一侧的按摩师会将手放在被按摩者的外侧臀并向内推，而被按摩者会用力收缩臀肌，重复15次。然后，按摩者用手按压被按摩者的臀部，从左到右交替按压，重复5分钟，再用手掌摩擦臀部，直至皮肤发热。

2、位置同上，按摩器将手掌重叠，从被按摩的臀部最高点放射状向外推出，重复5分钟。

3.侧卧位时，按摩师用手从骶骨向下推至大腿，左右交替，约15次，然后用手指在穴位周围摩擦跳跃，约1分钟，用力至感到酸痛为止。

4.仰卧位时，按摩者按压被按摩者的下肢，并告诉他将臀部向上抬起几次。然后让它左右扭动腰部多次。

5、位置同上，按摩用双手托住被子按摩器的膝盖，向前推拉腿部约25次，交替进行。只要能坚持这种按摩方法，臀位就能逐渐改善，变得圆润美观。

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