韩国明星快速瘦腿法有哪些(韩国明星快速瘦腿法)

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韩国明星快速瘦腿法有哪些(韩国明星快速瘦腿法)

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韩国有很多美女。最近，韩国杂志《《Instyle》》刊登了韩国四位明星。这四个漂亮的韩国女演员的修长真让人羡慕。这些韩国明星都用了什么瘦腿的招数让腿变得这么细？这些女星透露，保持的秘诀离不开运动！

玄英

杀死技能:唐 别忘了工作时锻炼身体

即使忙着拍戏，也要尽量找时间做运动。能走路的时候尽量走路，比如走楼梯而不是坐电梯。用生活中最基本的运动爬楼梯，防止脂肪缠绕大腿。

升级武器:脚尖移动

为了塑造纤细的小腿和纤细的脚踝，我们经常利用空档时间做脚尖练习。步骤如下:双手触墙，双脚分开与肩同宽，然后伸直做脚尖运动。通过这个小动作，让脚部的血液循环带动全身的血液循环。

韩艺瑟

必杀技能:每周按摩两次。

坚持每周做两次SPA，请专业的中医按摩师专业按摩腿部。通过刺激腿上的穴位，可以放松腿核的肌肉。

升级武器:镇定身露

她随身携带一种具有镇静作用的身体乳，在拍摄间隙涂抹，以缓解小腿疲劳，同时保持腿部湿润。

孙艺珍

必杀技:拉伸

每天睡前做一些拉伸运动，缓解一整天都处于紧张状态的腿部肌肉。并且坚持每周做两次普拉提，保持腿部曲线。普拉提属于力量训练，对腿部塑形很有帮助。

升级武器:足浴和半浴

泡脚和半身浴可以很好的缓解腿部浮肿。泡脚时，加入一些具有放松作用的香浴，可以缓解疲劳，打通脚底和身体各部位的血液循环，有助于。

尹恩惠

技能:运动

她对自己的腿最有信心。她喜欢丰满的身材，而不喜欢干瘪的身材。她喜欢锻炼而不是节食疗法。我每天会坚持跑40分钟，跑完步还不忘按摩小腿，防止肌肉小腿的形成。

升级武器:按摩沐浴精油

另外，尽量抽出时间，做腿部按摩，洗半身澡。洗的时候可以滴点芳香精油缓解腿部肌肉。

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