显腿瘦的裙子(腿短怎么穿裙子)

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显腿瘦的裙子(腿短怎么穿裙子)

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最近网上流传着一条齐B短裙的超女连衣裙，真的让很多跃跃欲试的女生羡慕不已。但是，有惹眼的衣服和惹眼的身材是绝配。穿这么短的裙子，没有一双迷人的大腿，很难达到展示爱美的自己的目的。因此，边肖在此推荐几个简单的瘦腿方法，让你早日如愿以偿。

第一招是扎马步。

就是脚站马步只是看，脚不是向内也不是向外，而是垂直平行。通常情况下，很多人在马后弯腰，但我们不应该弯曲。我们的背应该挺直。当你的双腿呈90度角下蹲时，你会感到大腿内侧发酸，这说明你做对了。然后停下来坚持1分钟。虽然它 只有1分钟，我 我真的很累，浑身是汗。如果我每天坚持这样做，我 会有结果的！但是真的很需要毅力，因为真的很辛苦，但是每天努力那一分钟就好！

第二招是抬腿。

双脚肩并肩站立，然后伸直脚尖，抬起双腿，与地面成90度。抬腿的同时收紧腹部。慢慢抬起膝盖到臀部高度，然后保持静止半分钟，再换腿半分钟。刚开始你可能没有把握，可以用手扶着墙或者其他支撑物来做，但是切记不要把所有的力都卸在支撑物上，而是集中在腿上。

第三招按摩

按摩是塑造腿部最直接有效的方法。可以刺激腿部穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素，消除水肿，同时可以通过刺激分布在腿部的重要穴位来调节激素分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工按摩，可能会更方便。

第四招是睡觉

看到这个标题可能会觉得不可思议。改变睡觉的姿势也可以减轻小腿的负担。方法是在床尾用薄棉被将腿的水平稍微抬高到心脏以上。当然，睡个好觉。;不要熬夜。

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