瘦脸最好的按摩方式(按摩瘦脸神器)

本文主要为大家介绍瘦脸最佳按摩方法(按摩瘦脸神器)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

It 想要一张完美的脸其实很简单。只要你坚持每天按摩和锻炼，它 减肥没问题。你不 不需要手术或注射来拥有小脸。慧俪轻体推荐超级有效的按摩和瘦脸运动，快速简单减肥。

按摩减肥和瘦脸运动

精致的巴掌脸是很多女生追求的目标，但并不是每个女生天生就是小脸。还有很多女生是圆脸，肉肉的。如果你不 不要瘦脸，身材再好，如果脸大，总会给人臃肿的感觉，看起来也会很不雅观。

按摩瘦脸

STEP1:首先，依然是将按摩霜均匀涂抹在脸上。如果没有专业的按摩膏，可以做基础护理。也可以涂上一层水润细腻的面霜。轻轻摩擦，然后用指腹从颧骨向上推，同时进行摩擦按摩。动作要慢慢进行，持续一分钟左右。

第二步:然后用指尖轻拍颧骨。在脸上涂上按摩霜后，让手指沿着眼睛轻轻移动，然后用指尖轻拍颧骨，轻轻向外移动。当你按摩太阳穴时，你会有一种精神安慰的感觉。

充分按摩后，双手从额头到太阳穴轻轻按压3-4次。短暂休息后，用中指和无名指交替轻压鼻翼两侧，重复1-2次，然后以螺旋按摩脸颊，从上颚到下耳、中耳、鼻翼到上耳，轻轻按摩两次。短暂休息后，用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回三次。最后，用手掌轻轻抚摸脖子。

第四步:然后是下巴，这是瘦脸最关键的位置。手指并拢弯曲，食指压住下巴，然后拇指从耳朵底部向下拉至下巴，重复按摩3次。完成后，将食指放在颧骨下，两拇指分别贴在耳朵两侧，食指向耳朵方向滑动，重复按摩3次。我记得有三次。

第五步:用双手的拇指和食指小心地捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置，用拇指向上捏脸颊，重复捏捏5次。然后弯曲手指，用拇指和食指托住耳垂，用弯曲的四指托住脸颊，推向下巴。大约持续30秒。张开双手，除母指外的四指并拢，用四指托住额头和脸颊，双手分别向头部和下巴方向移动。重复3次。

第六步:最后进行淋巴按摩，双手屈肘，手掌合拢，拇指抵住下巴中间的凹陷区域。慢慢用大拇指的力量向上推下巴，抬起头，然后慢慢放下。双手十指并拢，从耳骨后方向下按压至锁骨。每次面部按摩后，可以重复这个动作作为结束，也是一共3次。

6个瘦脸减肥食谱帮你打造瓜子脸。

每个女生都想拥有一张精致完美的脸，那么怎么瘦呢？扇耳光呢？边肖介绍6个瘦脸减肥食谱，非常简单。它们可以有效的减脂和去除面部浮肿，达到瘦脸的目的，让你吃一记耳光！

推荐1:绿豆薏米粥

材料:绿豆20克，薏苡仁20克。

练习:

1.薏苡仁、绿豆洗净，用水浸泡过夜。

2.将泡好的水倒掉，将绿豆、薏米放入锅中，加入新水，大火烧开。

3.小火煮至熟透。

瘦脸作用:绿豆、薏米在中医上有利尿、改善水肿的作用。

推荐二:鲜虾焖豆芽

材料:豆芽400克，泡椒虾25克，料酒，湿淀粉，精盐，味精，胡椒粉，香油，植物油。

练习:

1.将豆芽放入锅中晾干，加入一些油和姜酒，加入开水(去除它们的腥味)，倒入漏勺中，沥干水分。

2.炒锅放0.5汤匙油，加热至三成热。将豆芽放回炒锅，加盐翻炒至熟。

3.炒锅放0.5汤匙油，加热至三成热。加入虾，煎至刚刚熟。将它们倒入漏勺中，过滤掉剩余的油。

4.将锅放回灶上，煮料酒，倒入汤汁，用精盐和味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉勾芡，然后将虾放入锅中，加入香油拌匀，剁在豆芽上。

瘦脸功效:绿豆芽营养丰富，其中钾是消除水肿不可或缺的，豆芽还能增强咀嚼效果，是兼具营养价值和口腔活动的优质食品。

推荐三:玉米冬瓜汤

材料:冬瓜200g，玉米两根。

练习:

1.冬瓜洗净，切成小块；

2.把玉米切成小块，洗干净，然后放下来一起加水。

瘦脸功效:冬瓜、玉米有去脂、去水肿的功效，喝一两个月肯定有效果。同时注意少吃咸的食物，因为会加重浮肿的感觉。

推荐4:清炒什锦

材料:胡萝卜100克、香菇50克、竹笋50克、油菜50克、面筋50克、腐竹50克、木耳25克、鸡蛋皮50克、姜、香葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、高汤。

练习:

1.胡萝卜去根，洗净，切块；香菇用开水浸泡20分钟，去蒂，切成两半；冬笋去皮，去根，洗净，切块；将油菜去根去黄叶，洗净，切片；西蹄筋洗净，切块；腐竹洗净，切段；黑木耳泡软洗净备用；将蛋皮切成菱形块；生姜洗净，切成姜末；洋葱去根，洗净，切成葱花。

2.将锅置火上，放入适量清水烧开，将胡萝卜、香菇、竹笋、油菜、面筋、腐竹放入锅中煮熟，捞出沥干水分。

3.将花生米倒入锅中，油热时放入葱花、姜末翻炒，放入香菇、竹笋、胡萝卜翻炒，放入油菜、面筋、腐竹、鸡蛋皮、木耳，放入清汤，加入精盐、白糖、酱油、味精，翻炒均匀，盛出。

瘦脸效果:胡萝卜富含维生素和除了钙，还含有丰富的钾，能有效消除面部浮肿，达到瘦脸的目的。

推荐5:柠檬蜂蜜水

材料:1个柠檬、蜂蜜、水和盐。

练习:

1.将柠檬用清水冲洗干净，表面放一层盐，轻轻摩擦表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。

2、将柠檬片放入冷水中，然后加入蜂蜜即可。

瘦脸效果:柠檬可以软化和清洁皮肤，增加面部弹性。

推荐6:活力沙拉

材料:美国生菜50克黄瓜30克玉米35克番茄50克葡萄干10克低脂酸奶50克

练习:

1.生菜、黄瓜洗净，切块。西红柿洗净备用。

2.将生菜、黄瓜、玉米粒和西红柿放入碗中。

3.倒入酸奶，取出葡萄干。

瘦脸功效:水果蔬菜中含有丰富的纤维素，可以预防便秘，加速预防便秘，加速排除肠道内的毒素。而且酸奶中丰富的B群还能衬托出红润好气色，让你的脸看起来明亮动人。

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