简单瘦腿的5大注意事项有哪些(简单瘦腿的5大注意事项)

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简单瘦腿的5大注意事项有哪些(简单瘦腿的5大注意事项)

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1、日常习惯可以说是对抗腿部浮肿的关键，不仅久坐不动会浮肿，长时间站立、长时间行走都会形成 "性水肿及并发症，长时间保持同一个姿势，下半身水分容易滞留，所以久坐不动，久站不坐！另外，盐太多也会保水，怕胀就要避免重口味。

2、勤按摩是最快的，不管怎么捏，由下而上的手法才是大原则，因为反向的血流方向足以刺激循环，如果配合护肤品更好，比如引流薏苡仁提取液，唐辛子刺激血液循环，都是不错的食材。

3、想拥有一双，每天按摩软化肌肉，排出浮肿，然后用乳液保湿，一定不能偷懒，每周一次深度去角质，腿就会紧致亮泽。

4.无论是脚踝还是脚踝，都是最容易堆积厚厚的老废角质的地方。与身体其他部位不同，使用去角质产品时，仅仅用手指按摩摩擦是不够的。你要拿特制的浮石磨掉死皮，然后把乳液涂在这部分皮肤上几次，打圈按摩，这样可以促进血液循环，使乳液的营养成分顺利进入皮肤深层，达到保湿柔肤的效果。剥的时候记得直接拿着搓板，让手肘和搓板成90度角，这样磨的均匀省力。

5、脚臭也是美丽的大敌，平时多注意吃含锌量高的食物，如牡蛎、干果或海带，而酵母类食物最好远离。也可以服用专门的补锌剂，但每日用量不要超过15mg，有助于平衡激素，抑制细菌生长，防止脚臭。

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