和赘肉说拜拜(怎么和减肥的人开玩笑)

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和赘肉说拜拜(怎么和减肥的人开玩笑)

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毫无疑问，让人变胖的罪魁祸首是那些让人越来越胖的进口产品。肯德基、麦当劳和麦当劳和哈根达斯。。。随着这些看似时尚的食物进入人们的生活。;的日常生活，人们和。;的体重也在上升。据调查，每五个人中就有一个人超重。另外，随着社会的进步，人们对食物越来越讲究，吃的也越来越精致。随着时间的推移，人体摄入的淀粉、低质糖和精制碳水化合物的量也在增加，而天然维生素、矿物质和必需脂肪酸的摄入量却在减少。说到底，肥胖是现代人饮食营养不均衡造成的。减肥专家特别指出，一定不要相信快速减肥。常言道， "罗马不是。;不是一天建成的，肥胖不是一天两天形成的，所以瘦身可以 这不是一两天就能实现的。我们提倡的是在减肥的同时保证身体健康。那么，在保持健康的前提下，怎样才能和肥肉说再见呢？首先，摄入三种必需营养素。碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体不可缺少的三种营养素。很多减肥的朋友选择不吃或少吃是因为这三种物质含有较高的热量，这是不正确的。这样不仅达不到减肥的目的，还会毁了自己的健康。边肖告诉你如何获得这些必要的营养，同时让肥胖远离你。

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