饭后吃糖有助于消化吗(饭后吃糖会胖吗)

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饭后吃糖有助于消化吗(饭后吃糖会胖吗)

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单独吃糖容易马上形成脂肪，因为糖摄入过多容易造成热量过剩，多余的热量会在体内堆积形成脂肪，特别是容易堆积脂肪的部位，如臀部、腹部、下巴等，更容易显示出减肥的功效。营养专家指出，爱吃糖但不吃糖的人。;不想留下肥胖的痕迹，不妨在饭后吃一点糖，以减少脂肪的堆积。

专家表示，饭后吃一点甜点比下午茶吃大量巧克力要好，因为纤维的摄入可以减缓糖分的吸收，减少糖分的摄入，但糖分的摄入要适度。

此外，专家还建议，空腹时最好不要摄入过多糖分，以免胃酸过多，胃部不适。如果你喜欢糖，你 d最好少吃巧克力、糖果等单糖，尽量多吃水果或淀粉。一方面会减轻你身体的负担，另一方面也会达到摄入糖分的目的。

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