胖子显瘦的颜色(胖子除了黑色什么颜色显瘦)

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肥胖是女孩最大的敌人之一。;的生活，但大多数人只是固执地寻找最好的减肥方法，却从来没有认真地去了解你。这 "敌人 "说知己知彼才能百战不殆，减肥也是一样。肥胖可分为单纯性肥胖和病理性肥胖，而从代谢和内分泌学的角度来看，肥胖也可根据失败症状的不同分为红、黄、白、黑四种颜色。每种颜色的减肥方法也不一样。让 让我们看一看。

红色

这种人 从远处看，她的皮肤呈红色或暗红色。当他们兴奋时，他们往往会脸红脖子粗，并经常伴有出汗。这种人常见于久坐不动又缺乏运动，多吃动物脂肪的人群。

从中医的角度来说，这类人属于血瘀型肥胖，主要是血液循环不畅，新陈代谢慢造成的。这类人不仅要积极减肥，还要预防高血压等并发症。日常生活中，可以多吃白萝卜或活血化瘀的食物，帮助消除肤色。

白色

人们形容一个人，通常会说他白白胖胖。所以这种人是很常见的单纯性肥胖。这种单纯性肥胖可以在没有任何药物干预的情况下减肥，但如果你不 t多控制自己，最后也会造成关节负荷和心血管功能障碍。

单纯性肥胖要多注意饮食和运动的管理，多做力量训练和跑步、游泳等有氧运动。饮食上注意放弃零食，饮食清淡。这种人减肥的重点是管住嘴，迈开腿。

黑色

这类人以肥胖为主，皮肤黝黑，一般是肾虚血瘀所致。所以如果要调理，要以肾虚为主，血瘀为辅的调理方法。这类人的肥胖一般比较复杂，要去医院做相应的检查，再做调整。

黄色

这类人最重要的一个特点就是懒，懒，整个人呈现一种消极的整体态势，所以基础代谢水平往往比较低。因为食用量低，摄入的热量容易形成脂肪，堆积起来。

从中医的角度来说，这类人属于脾虚湿热，要从脾虚开始减肥。脾胃虚弱的人，新陈代谢容易紊乱，产生痰湿现象，人就会面色萎黄，倦怠乏力。

对于脾虚痰湿的人，生活要有规律，加上饮食要美观，多吃健脾祛湿的食物，如山药、莲子、薏苡仁、冬瓜、山楂等。(99健康网()专题，如需转载请注明出处。)

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