吃菜瓜可以减肥吗会胖吗(吃菜瓜可以减肥吗女性)

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吃菜瓜可以减肥吗会胖吗(吃菜瓜可以减肥吗女性)

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黄瓜的热量和减肥作用

别名:生瓜、多瓜、微瓜、白瓜。

热量:18卡路里(100克可食用部分)

分类:蔬菜、茄子、瓜果和蔬菜

黄瓜味甘，性寒，其肉味甘。是绝佳的夏季蔬菜。含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及糖、柠檬酸和少量的维生素原A、B族维生素和维生素c，在炎热的夏季和酷暑季节，最适合与凉性蔬菜、瓜类搭配食用。

食用效果

白菜性寒，味甘，属肠胃经；

具有清热利湿、止渴除烦、清胃消暑、益气的功效。

适用人群

一般人都能吃。

1.适用于夏季气候炎热、心烦燥燥、闷闷难受、发热口渴、小便不利的人群；

2.寒瓜、脾胃气虚、腹泻、便溏、胃寒疼痛的人不宜吃寒瓜；在女人和男人之间痛经和寒性痛经者不吃生瓜。

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