让你越吃越瘦的5种食物有哪些(让你越吃越瘦的5种食物)

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让你越吃越瘦的5种食物有哪些(让你越吃越瘦的5种食物)

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海带:

性质咸寒，归入肝、胃、肾经。《食疗本草》说海带能使人变瘦。现代研究证明，海带确实能消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，特别是对甲状腺功能减退引起的肥胖。

海带药膳:

[酱油腌海带]

原料:大豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖和姜末。

1.海带洗净浸泡30分钟，黄豆用清水浸泡3小时。2.将海带、黄豆和调味料腌制20分钟，直到汤汁变干。3.将海带切成4厘米长的段，将黄豆放在海带上。

功效:海带的碘化物被人体吸收后，可加速病变和炎症渗出物的排除，具有降低血压、预防动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇并排出体外，从而使血液中的胆固醇保持正常。此外，海带表面还有一层略带甜味的白色粉末，是极具药用价值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒、水肿等疾病。所以海带是排毒养颜的理想食品。

红小豆:

性味甘、酸，入脾、心、小肠，有较好的利尿、消肿、解毒作用。用红小豆减肥，特别是对于有水肿的肥胖，有很好的效果。

【小豆减肥法】:

1.红豆桑白皮汤:红豆60g，桑白皮15g。水煎，去桑皮，喝汤吃豆。起源于《本草拾遗》。本方以赤小豆健脾利湿，桑白皮利尿消肿。用于脾水肿或脚气，不利排尿。

2、白茅根煮红豆:白茅根250g，红豆120g .放入水中煮至水干，捞出白茅根，将豆子嚼几下。起源于《肘后补缺方》。白茅根为凉利尿剂，味甘。用来煮豆子，既能增强利尿效果，又适口，所以相当有效。用于水肿和排尿困难。现在用于肾炎或营养不良性水肿。

3、红豆粥:红豆120g，粳米30g。加入适量的水，煮粥。吃两次。起源于《妇人良方》。此方可益脾胃，催乳。用于气血两虚，乳汁分泌过多的妇女。

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