香港女星减肥(香港女星减肥食谱)

本文主要为大家介绍女星减肥(女星减肥食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

明星曼妙的身材，常常让我们MM观众很嫉妒。今天边肖将与你分享许多女性的瘦身经验。

胡杏儿-红酒酸奶

据说胡杏儿用这种方法在3周内瘦了7公斤。然而，很少有人知道它是如何工作的。事实上，它 很放松，就是睡前30分钟喝一杯红酒，配一两片奶酪(50克左右)。全脂高钙奶酪配红酒，其中含有酒精，有助于睡眠。睡觉时新陈代谢慢，体温低，新陈代谢加快。睡觉时可以消耗体内脂肪，轻松达到减肥效果。

林心如-矿泉水哑铃

林心如 她的美丽是众所周知的。她多年来一直保持着那种温柔敦厚的气质，身材和脸蛋似乎和十几年前一样。她是怎么做到的？据悉，林心如有一个瘦身妙招，就是用未开封的矿泉水当哑铃，每天举100次左右就能让手臂变瘦，两周就能看到效果。但我要提醒你，一天最好不要超过150次，否则可能会适得其反。

梁咏琪金字塔食物结构

梁咏琪有一个减肥秘方:坚持金字塔食物结构。也就是说，吃得最多的食物是 "金字塔 "，吃得最少的食物位于塔尖。塔底主要是谷物:面包、谷物和大米。蔬菜和水果在塔的底部。然后是奶制品，比如牛奶、奶酪、酸奶，还有肉、家禽、鱼、豆干、鸡蛋、坚果。塔顶是脂肪，油和甜点。另外，她会在饭前喝大量的水，这样可以让她感觉不那么饿，吃得更少，从而达到瘦身的目的。

阿朵-倒立瘦身

以 "魅力女王 "在她的头顶上，阿朵 s的好身材让人羡慕嫉妒。但是所有的美丽都是有代价的。阿朵一直是一个 "苦行僧 "为了美丽坚持了20多年。除了常规训练，她还有一个 "独特的健身秘密 "-每天倒立一分钟。什么？;倒置的管子有什么用？据说可以提高智力，延缓衰老，塑身，更重要的是防止下垂！

倒立不是那么好学的。初学者要双手倒立，双脚贴墙，学习基本的平衡能力。唐 不要倒立太久，不然会练手臂粗，影响美观。

王灏儿-吃冷食，睡在凉爽的房间里。

现在的祖贤姐姐虽然有点胖，但是一出镜就横扫千军，不是现在的她。当时，王灏儿的最高机密 她优雅的生活是:吃冷食，睡凉房。冷食是指体温或低于体温的食物，如冷藏后的苹果。冷食可以长时间保鲜，需要吸收体内热量来加热消化食物，有利于身材苗条。睡在凉爽的房间里就是睡在凉爽的房间里(室内温度为17摄氏度)，不仅起到 "健身与美容，而且还能使人们睡在凉爽的房间里。人总是年轻的。

张可颐-盐水刮油。

心胸宽广，天生肥胖。张可颐嫁给外国情人后，身材渐渐比以前丰满了，于是制定了减肥计划:饮食上，清淡总是好的，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物要达标，不能太少。例如，每天3杯牛奶是必不可少的。早上一定要先用盐和开水把油刮掉，因为人体内的邪都是肠毒。如果清除了肠毒，人体就会变得苗条。

莫文蔚固定游泳减肥法

苗条迷人的莫文蔚真的印证了那句话 "上帝是不公平的。她的长腿，修长笔直，修长匀称，简直就是女人 的目标和男人 的梦想。那么，凯伦是如何减肥并保持苗条的呢？莫文蔚说，游泳是每天的必修课，他每天睡觉前必须做30个仰卧起坐。看来不节食的凯伦是靠游泳和仰卧起坐来保持自然魅力的。

比达伊苏兰- "小鸟 s胃减肥法 "

身材很好，很有魅力的Bidai Syulan也在减肥。什么？;怎么了？原来薇薇安为了拍戏胖了五公斤！Boss推出了 "v型魔鬼鸟胃瘦身方法 "并呼吁想减肥的女孩们做 "鸟胃 "和她在一起。1.以禅定断欲！想象自己是一只小鸟，轻盈地飞翔，肚子很小，吃一点就饱了，享受自由的境界，保持愉快的心情。2、多吃燕麦(水溶性纤维保健不易发胖)，蔬菜少吃深海鱼的甜果。注意晚上8点以后千万不要吃东西！3、多运动，多喝水，保证出汗排毒和乳酸类食物。

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