湿气重引发的肥胖祛除湿气后会瘦么(湿气重减肥会反弹吗)

本文主要为大家介绍湿气重导致的肥胖去除湿气后会更瘦吗(湿气重后减肥会反弹吗)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

其实肥胖和浮肿都是体内湿气造成的，所以想要减肥，首先要祛湿。下面无忧网就和大家分享几种祛湿的方法。让 让我们看一看。

湿气重会胖吗？

湿气重和肥胖有关！

湿气重虽然不会直接导致肥胖，但与肥胖密切相关。

1.首先，湿气重的人偏爱重口味，所以吃太多高油高盐的食物容易导致循环不畅，湿气停滞，容易导致酸碱失衡。大多数超重的人是酸性的。

2.其次，湿气重的人怕冷，所以身体会选择囤积更多的脂肪来保暖，人就容易发胖。

3.此外，过多的水分会造成血液和新陈代谢不足，身体将很难 要排泄的废物。随着毒素的堆积，人越来越胖，气色也不好。

祛湿饮食与祛湿饮食

薏米红豆粥

材料:薏米70g，红豆90g，红枣20g，龙眼肉10g。

练习:

1.薏苡仁、红豆洗净，提前浸泡(12小时左右)。

2.将泡好的糯米和红豆放入锅中，大火烧开。

3.红枣、龙眼肉洗净备用。

4.汤烧开后，加入红枣和龙眼肉。

5.转小火煨至红豆微开花熟。功效:薏苡仁，名为 "薏苡仁 "中医上，可以治湿、益胃、消水肿、健脾益胃，长期服用。红小豆是红色的，红色入心，所以也能养心养血。据古籍记载，它是 "长期服务后瘦身 "，说明常吃红小豆有减肥的作用，也有明显的利尿、消肿、健脾胃的作用。

冬瓜海带汤

材料:猪排、冬瓜、海带、盐、花椒粉、姜丝、鸡精。

练习:

1.将洗净的猪排切成5厘米左右的小块，洗净。

2.锅中倒入水，放入猪排和海带，煮45-50分钟。

3.将冬瓜去皮切成1.5厘米左右的厚度放入汤中，然后煮至冬瓜变软熟透(此时可加入姜丝，以防受凉)。

4、放少许盐和鸡精入汤调味，用花椒粉起锅。

功效:冬瓜味甘淡，性寒凉，能清热利湿，消肿解毒，生津止渴；海带性咸性寒，清热利湿，滋阴止血。

注意:海带和冬瓜都是寒性食物，夏秋之交不宜多吃。

荷花百合汤

材料:莲子、百合各50克，瘦猪肉250克，葱、姜片、盐、料酒、味精。

练习:

1.莲子、百合、瘦肉洗净，莲子去心，瘦肉切成薄片。

2.将莲子、百合、瘦肉片同时放入锅中，加入适量清水，再加入葱、姜、盐、料酒。

3.将锅置火上，大火烧开后小火炖1小时。

4.吃的时候加少量味精调味，吃莲子，百合，猪肉，喝汤。

功效:益脾胃，滋补。心神，润肺补肾，清热止咳；

适用人群:适用于心脾两虚、失眠低热、肺阴虚干咳的肥胖患者。

山楂扁豆金银汤

材料:山楂40克、炒扁豆50克、鲜鸭胗2个、腌制鸭胗2个、猪肉200克、干橘子14个、姜3片。

练习:

1.将药材洗净浸泡，陈皮去瓤。

2、新鲜鸭肫洗净剖开，去脏。没必要把鸭子身上的金子剥下来洗干净。

3.将腌制好的鸭肫用温水浸泡，洗净，将月上猪肉洗净。

4.一起放入砂锅中，加水2500毫升，大火烧开后文火炖2小时，加盐。

功效:健脾祛湿，开胃消积。扁豆味甘，性温，是健脾祛湿的良药，可用于脾虚湿盛引起的乏力、纳差、便溏、腹泻。与山楂一起，有健脾祛湿、消食开胃的功效。

带湿复罐的三个常见误区:

1、同一位置反复拔出

拔罐甚至可以覆盖全身，因为可以综合治疗，提高治疗效果。但是在一个地方反复拉扯，虽然这种治病的坚持是显著的，但是对皮肤是红肿损伤的...这是得不偿失的。

2.时间越长，效果越好。

一般来说，从点火到装罐结束的时间不超过十分钟是可取的。因为拔罐的主要原理是负压而不是时间，如果在负压很大的情况下，拔罐时间过长，直到把水疱拔出来，不仅会伤害皮肤，还会引起皮肤感染。

3.拔罐后立即洗澡。

拔罐后皮肤处于受损状态，非常脆弱。这个时候洗澡很容易导致皮肤损伤和发炎。而如果洗冷水澡，由于皮肤处于毛孔张开的状态，很容易着凉。所以拔罐后一定不能马上洗澡。

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