肥胖真的会“传染”吗(胖是不是会传染)

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肥胖也会传染？相信大家都是第一次听说这种说法！当然，所有的观点都需要数据来证明，并不是边肖说是。最近，美国芝加哥洛约拉大学的研究人员发现 "你的伴侣胖，你也会胖！ "这项研究调查了近2000名学生，结果发现，如果一个超重的学生交了一个瘦的朋友，将来瘦下来的可能性会达到40%。

早在2007年，哈佛医学院就做过类似的研究。研究小组对三组12067名社会关系密切的人进行了长达32年的跟踪调查。结果显示，如果受访者的一个朋友在固定时间内变胖，他变胖的概率将增加57%，如果受访者的一个兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的概率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖朋友，他发胖的几率会增加三倍！

朋友胖了7.7公斤，你就胖了2.3公斤。

研究人员发现，如果一个人体重增加7.7公斤，他的朋友也会相应增加2.3公斤。性别也与人发胖密切相关。如果一个人 s的朋友变胖，那么他变胖的可能性更大。在朋友中，如果一个人体重增加，他的朋友 体重增加的几率增加了71%。

也有相反结果的研究。2010年，密歇根大学发布了一项研究成果:如果你有一个胖室友，你变胖的可能性会大大降低。

被试是随机安排室友的144名大学女生。与舍友苗条的实验女生相比，舍友中等偏上的实验女生体重增长要慢得多。前者平均增重0.5磅，后者平均增重2.5磅。 "关键不是室友的体重，而是室友的行为。 "专家表示，胖室友更注重饮食控制，运动更勤奋，更倾向于使用减肥药，会对他人产生潜移默化的影响。

为什么肥胖会传染？

有没有喜欢吃川味猪肉的胖朋友？

尤其是饮食习惯，朋友之间相互影响很大。举个例子，如果你有一个胖胖的朋友喜欢吃川味猪肉，那么每次去餐馆吃饭，你或多或少都会养成这个习惯。 "有些朋友还是爱劝你吃啊吃，只要你不 不要享受你的身体。 "

比如在家做饭，为了兼顾肥胖者的口味，全家人逐渐养成大鱼大肉的饮食习惯。另外，喝酒在朋友圈是一种传染性很强的行为。

肥胖的主要原因是吃得多，运动少。胖人通常不吃早餐。;不喜欢运动，经常和胖朋友在一起，会慢慢影响。

很多医生发现，很多肥胖者喜欢静态运动，比如看电视、玩电脑、坐着聊天等。，而这些静态运动，很多人喜欢吃零食。如果你意志不坚定，你就宽容。容易受胖友影响，潜移默化的改变。

当然，和胖子做朋友并不意味着。;不一定会让你变胖。如果你坚持健康的生活，不仅不会发胖，甚至可能让肥胖的朋友减肥成功。

养成良好习惯的方法

1.喝一杯盐水

中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效。每天早上空腹喝一杯淡盐水，清洗肠胃，排便。比例是100毫升水，盐不超过0.9 g，早上喝一杯淡盐水有助于通畅。盐水可以保护皮肤，使皮肤变好，补充水分和电解质。

2.伸展

早上起床，唐 不要急着洗脸刷牙。拉伸可以活动肩、背、腰的肌肉，清理肺部多余的废气。每天坚持70秒也有很好的瘦身效果。如果你有精力再做一次腹式呼吸，你会更加放松，精力充沛。

3.起床后排便

人们常说，肠子张开了，肚子自然会变小。量最大可达八斤，便秘是诱发肥胖的主要因素之一。如果不及时消除，长期在体内积累会对肠胃造成一定的负担。平时可以多吃些高纤维食物，如白菜、红薯等粗粮，促进排便。

4.早餐后喝酸奶

酸奶富含钙离子，钙离子起到催化剂的作用，使身体能够更快地燃烧脂肪。研究表明，三餐后喝酸奶的人比不喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。;不要喝酸奶。因此，饭后喝酸奶被视为减肥的最佳习惯。(参考网站:太平洋网)

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