露骨衣服(露骨什么)

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露骨衣服(露骨什么)

本文主要为大家介绍露骨的衣服(露骨什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

第一可乐

一罐375毫升的可乐含有168卡的热量。如果每天喝一罐，一年就胖8公斤。

第二高脂肪肉

排骨和牛排骨是脂肪含量最高的肉类，想减肥一定要提高警惕！500克牛排相当于1540卡路里和124克脂肪。

第三天鲜小吃

25克薯条和芝士泡芙含160卡热量和10克脂肪，而墨西哥辣薯片的热量高达692。是不是有点吓人？

4号热狗香肠

香肠中四分之三的热量来自脂肪，而一个普通的热狗含有280卡路里，15克脂肪和1250毫克钠。

第五名高雪

一杯冰淇淋含380卡路里和22克脂肪，而巧克力冰淇淋含720卡路里。

6号沙拉配料

在一碗沙拉中，配料包括奶油、炸鸡、培根和炸面包屑。其中，半杯奶油含228卡热量和18克脂肪，三小片炸鸡含350卡热量和19克脂肪。这样一份沙拉就增加了1100卡路里。你还以为吃沙拉能减肥，选对食材！

7号利口酒饮料

菠萝汁酒的热量在145-290之间，一杯冰茶可能超过520。

8号炸鸡

快餐桶里的一只鸡翅，含360卡热量，21克脂肪。如果你喜欢炸鸡，那么你可以选择去皮去骨的鸡肉，它含有167卡路里和7克脂肪。

上面的食物可以 不被吃，那我该吃什么？

1.巧克力夹心草莓。

如何让香甜多汁的草莓更美味？当然是搭配巧克力啦！草莓挖空后，放入巧克力馅，再放两个蓝莓调味。热量:5个草莓78卡路里，纤维3.2克，蛋白质3.5克。

2.自制哈密瓜干。

哈密瓜干香甜耐嚼，口感和质地类似芒果干。卡路里:25卡路里/片，纤维:0.5克，蛋白质:0.5克..

3.胡萝卜片。

将胡萝卜切片，然后烘烤。它们也很脆，但比薯片健康得多。卡路里:每片79卡路里，纤维:4.1克，蛋白质:1.4克..

4.非烘焙素食核仁巧克力饼。

喜欢巧克力布朗尼吗？这款免烘焙核仁巧克力饼不仅让你免于烤箱，而且无糖、无麸质、无奶配方让你每一口只摄入59卡路里。热量:118卡/口，纤维:2.6克，蛋白质:3.4克。

5、香蕉冰沙，由香蕉、希腊酸奶和椰子汁制成，特别适合运动后饮用。

热量:146卡路里半，纤维:1。9克，蛋白质:3.5克。

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