郑多燕快速减肥食谱(郑多燕减肥食谱计划表)

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郑多燕快速减肥食谱(郑多燕减肥食谱计划表)

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郑多燕 s的减肥方法被所有减肥者誉为减肥圣经。但是要减肥，不仅仅是跳操，而是要做瑜伽！控制饮食也是非常必要的！让 让我们看看郑多燕 的每周饮食。

郑多燕饮食预订星期一。

早餐:鸡蛋面

午餐:白菜汤，凉菜，煎饼，苦瓜

晚餐:渣江面水煮白菜苦瓜。

小贴士:除了控制饮食，记得多喝水，保持足够的水分，让身体正常运作，帮助排毒。

郑多燕饮食星期二。

早餐:黄瓜、薏米粥、枸杞水

午餐:半碗米饭和黄花菜。

晚餐:小碗米饭，蔬菜汤，枸杞水

提示:枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。

郑多燕饮食周三。

早餐:大皮蛋粥。

午餐:米饭，黄瓜，炒肉片，枸杞水。

晚餐:木耳炒鸡蛋，黄瓜胡萝卜汁炒肉片。

小贴士:胡萝卜汁可以提供大量的维生素A，对排毒养颜有很好的效果。每餐吃黄瓜主要是帮助消化，排出体内毒素。

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