轻松瘦腰的几种按摩法图解(轻松瘦腰的几种按摩法)

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轻松瘦腰的几种按摩法图解(轻松瘦腰的几种按摩法)

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很多人都知道按摩可以在一定程度上改善我们的健康。那么对于腰大的人来说，如何有效的瘦腰呢？在这里，我给大家推荐一些按摩方法，供大家参考。

龙爪按摩初探

像龙一样微微张开双手。;的爪子，轻轻揉捏你小腹最肥胖的部位。按照传统医学，揉捏比拍打更细致，揉捏的时候会有疼痛感，对肝脏本身没有太大好处。但是，如果你轻轻一捏，就会感到很大的疼痛。这是一个警告，你需要立即去看医生。

玉蟾真瘦的肚子

双手握住腰部周围脂肪最多的位置，先吸气快速充气，然后双手将脂肪提起，呼气放松；然后深呼吸拍打，就像100米跑，大脑一下子吸入太多氧气会头晕。有些人做36次会觉得有点晕，所以不要 不要太勉强自己，只要你的身体能承受多少次就行。

用手掌打圈按摩腹部。

双手伸直，相互重叠，然后放在肚脐上。拇指交叉后，手掌要对准肚脐，男性左手向下，女性右手向下。然后吸气，收紧小腹。双手顺时针揉搓36次，会感觉腹部有点热，有助于胃的蠕动，清理干净。

丹田小腹神阙穴按摩

手指自然放松张开，用脂肪轻轻拍打腰部，轻轻拍打，就像拍宝宝的后背一样。然后大拇指缩进手掌，其他四指握拳，呈空拳状。用空拳轻轻拍打小腹最肥的部位。空掌叩击法效果更好更深，但拳心有空气振动，不会伤胃。

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