陈妍希瘦十斤(陈妍希怎么瘦的)

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最近，陈妍希在微博上拍了一张漂亮的照片。照片中，她戴着一顶草帽，梳着辫子，舒服地坐在草地上弹着吉他。她充满了文学风格。照片一出，引来众多网友留言。有网友大呼 "女神 "。陈妍希 s整容成功可以说是从拍《《神雕侠侣》》前被指大饼脸到现在的尖下巴。MM也想瘦脸成功？今天，边肖将教你瘦脸秘籍。

陈妍希文艺范女神

一、按摩瘦脸

第一步:抓住你脸颊上的脂肪。

涂抹按摩膏后，将颧骨上的脂肪垂直向外拉。然后位置慢慢下移到鼻子。一个动作持续5秒左右，持续1分钟。

Step2:拉伸鼻唇沟的皱纹，让脸变得光滑。

双手贴在脸颊上，重点抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼上的细纹)，横向拉开皮肤。手掌由内向外轮廓推出，约2~3秒。重复1分钟。

第三步:提升你脸颊上的脂肪。

涂抹按摩霜后，轻轻摩擦皮肤，指尖向内。从颧骨往上推，用摩擦力按摩。一个一个慢慢移动，持续1分钟。

第四步:用指尖轻拍颧骨。

最后沿着眼眶，用指尖轻拍颧骨。当你去寺庙时，你会感到神清气爽。按摩后用混合乳液均匀涂抹，即可完成。

二、瘦脸瑜伽

1.抬起你的下巴

第一步:拇指抬起将四个手指放在下颌下，靠近下巴和颈部肌肉。用双手拇指尽量推下巴的肌肉，感觉下巴的肌肉收紧。放松，手指轻轻回到原来的位置，然后再次抬起。

Step2:将固定不动的肩膀循环抬起，用左手中指和无名指按压位于下巴中央的窖穴，右手中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上方的中点，保持6秒，然后慢慢将右手中指和无名指逆时针滑动到初始位置。重复5次，然后换另一边。

2、小脸切骨瑜伽

第一步:双手合十，中指放在下巴下，准备呼气。

第二步:吸气的同时，双手轻推下巴，拉伸脸的前侧。

第三步:呼气的同时还原面部。

第四步:然后把手放在脑后，吸气。呼气的同时，慢慢将头向前压，拉伸后脑勺。保持这个姿势呼吸3次。

第五步:吸气时抬起头。

3.瘦脸运动

第一步:屏住呼吸，鼓起脸颊，闭上嘴巴。将空气推向左脸颊。

第二步:然后将空气推向鼻子底部，在上嘴唇和鼻子之间鼓起。

第三步:接下来，空气被送到下巴，下巴鼓起。

第四步:最后，向左脸颊吹气。整个动作重复3次。

第三，瘦脸饮食1.苦瓜瘦肉汤

材料:瘦猪肉250克，精盐适量，苦瓜400克。

练习:

1.苦瓜切块，瘦肉切块。

2.锅中水烧开后，放入苦瓜，炖20分钟左右。

3、可以加入牛肉块一起炖，加一点盐，把牛肉煮透，然后出锅吃。

功效:有降火退热的作用，苦瓜也有去脂的功效。

2.白菜炖豆腐

材料:大白菜250克、盐、豆腐80克、酱油5克、姜片5克。

练习:

1.大白菜洗净切小块，豆腐切块。

2.锅热后放油，放入姜片使其有香味，放入大白菜翻炒，放入酱油翻炒。

3、放入豆腐，加点水盖住大白菜，加盐调味，小火煨几分钟出锅。

功效:具有润肤美白的美容功效，还具有去除脂肪的功效。

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