针灸减肥法食谱(针灸减肥食谱大全)

本文主要为大家介绍针灸饮食(针灸减肥食谱)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

针灸减肥现在受到越来越多人的喜爱。很多人会花钱请人做针灸来达到瘦身的效果。针灸方法有哪些？针灸减肥应该配合什么样的饮食更有效？让 让我们和边肖一起来看看吧。

针灸减肥原理

一、针灸减肥可以有效调节脂质代谢。

肥胖患者体内的脂质过氧化物高于正常值。针灸可以降低人体内的过氧化脂质含量，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的目的。

第二，可以纠正患者的食欲异常。

通过神经系统的调节，抑制胃酸的过度分泌，达到不累不饿的目的。针刺后胃排空变慢，胃不空。自然地，我觉得饱了，所以我不吃了。;我不想吃太多。

第三，是有效调节内分泌失调。

肥胖患者内分泌失调的发生率极高。为什么生完孩子的女性会发胖，不仅仅是因为营养过剩，还因为她们在生完孩子后打破了她的内分泌平衡，造成肥胖。女性到了更年期，内分泌失调也会导致肥胖。针灸减肥时，调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统，纠正内分泌紊乱，加速脂肪代谢，从而达到减肥的目的。

针灸减肥

1.耳针术

耳穴:口、食道、十二指肠、饥穴、内分泌、脑、胃。

操作:每次选择1~2个穴位，双耳交替进针。耳针每周施2~3次，10次为2个疗程，每个疗程间隔5~7天。

2、艾灸

取穴:主要是阳池穴和三焦俞穴。

配穴:地极、命门、三阴交、大椎。

操作:每次选择一个主穴和一个配穴，用隔姜灸扎针。

3、芒针

穴位:首鱼头曲池、梁丘头转关、两门头会。

操作:选择28号3寸长芒针备用，每次各点进针。

4.一根人体针

取穴:主要是关元、三阴交穴。

配穴:根据辨证分型选择。

属于脾虚湿带:内关、水水、舒天、丰隆、、脾俞。

属于湿热:曲流池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。

属于平衡与责任失衡:支沟、中注、脉、血海、肾俞、太溪。

操作:每次一定要选要点，然后根据证型加3~4个点。每次留针半小时，隔天一次，15次为一个疗程，每个疗程间隔5天。

5、第二身针

取穴:主要取穴有舒天、中脘、大恒。

配穴:曲池、合谷、膏药、内庭、三阴交。

操作:用电针仪连接舒天、大恒，继续通电15 ~ 20min，隔日1次，10次为1个疗程。

针灸减肥食谱

每天喝超过1杯牛奶:如果你不 如果你没有摄入足够的牛奶，你的身体会从骨骼中吸收钙来补充。这个时候指甲会缺乏光泽，如果做运动，容易受伤。

一天一个鸡蛋:在新鲜鸡蛋中。含有鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，也是人类每天必不可少的营养物质。

一块鱼和一块脂肪较少的肉:一块手掌大小的鱼或肉大约80卡路里。当鱼和肉的摄入不足时，容易感到疲倦，头发干燥，甚至生理不畅。

豆类和豆制品:如果你完全依赖动物蛋白，你很容易患上 "文明病与文明病，所以豆类和豆制品必不可少。

蔬菜一日三餐中至少有一种:蔬菜摄入不足会使皮肤暗沉 "小粉刺 "会出现在脸上。

平均一天一个土豆:土豆是维生素C和膳食纤维的宝库，而且容易获得饱腹感，烹饪方法也是多变的，是瘦身菜单的好选择。

一天一个水果:蔬菜中的维生素C经过加热烹调后会损失50%，水果可以在最新鲜的状态下食用。但大部分水果含糖量较高，作为零食或零食要适量食用。

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